Sağlık & Spor Terimleri Sözlüğü
Nükleik asitler ile proteinlerin bir araya gelerek oluşturdukları yapılardır. Kromozomlar hiç bir zaman yeniden oluşmazlar, varolanların çoğalması sonucu meydana gelirler.Her canlıda kromozomların şekli farklı olmakla beraber, aynı bir canlıda kromozomların yapısı benzerdir. Her canlıda kromozomlar çiftler halinde bulunur. Bunların şekil ve boyutları birbirine benzerdir. İnsanda 46 kromozom vardır. Bunlar 23 çifttir. 1. çift anneden, 2. çift babadan gelir. Bir canlıda bulunan kromozomların tümüne "Bir Tam Takım Kromozom" denir.
Karbonhidrat metabolizmasında çok önemli bir yere sahiptir. Krom, kolesterolün düşmesine, yağ sentezinin azalması, karbonhidratların daha iyi bir şekilde kullanılması sayesinde kas kütlesindeki artışa yardımcı olmaktadır. Eksikliği; kilo kaybı, sinir hastalıkları ve şeker hastalığına neden olabilir. Sakatatlar, bira mayası, bal başlıca besin maddeleridir.
Mitokondrinin içerisinde bulunan kıvrımlara denir.
Kramp Nedir?
Kaslarda, şiddetli bir ağrı ile beraber istek dışı meydana gelen ani kasılmalaraKramp denir.Kramp Nedenleri - Kramp neden girer?Fazla egzersizler, aşırı yüklenme, adale zorlanması, aynı pozisyonda uzun süre kalmak, aşırı yorgunluk ve su kaybı kramp oluşmasının başlıca nedenleridir. Ayrıca, şeker, böbrek ve kalp damar rahatsızlıklarında ve hamilelikte kramp meydana gelebilir. Magnezyum, potasyum ve kalsiyum gibi minerallerin eksikliğide krampların oluşmasına zemin hazırlar. Atardamar hastalıklarından kaynaklanan kramplarda mutlaka bir doktora başvurmak gerekir.Kramp Tedavisi
Kramp durumunda, kramp giren bölge aşırı hassas olacağından sakin ve nazik hareket ederek hastayı rahatlatmak ve kramptan etkilenen bölgeyi germek adaleyi rahatlatır. Masaj ve sıcak su banyosu da yararlıdır. Kramp giren adale sabırlı bir şekilde yavaşça hareket ettirilerek gevşemesi sağlanır. Hamilelikte Kramp oluşması sık karşılaşılan bir durumdur, bu nedenle özellikle gebelikte yeterli miktarda su ve mineral alındığından emin olunmalıdır.Kramptan Korunmak için kasları aşırı zorlamamaya özen göstermek gerekir. Ayrıca, mineral eksikliğine karşı yeterli ve dengeli beslenmek ve yeterli miktarda su tüketmek kramp tutulması ihtimalini azaltacaktır. Kramp riskini arttırdığı için alkolden de uzak durulmalıdır.
Aktin ve myozin moleküllerinin sarkomerdeki kuvvet oluşumundan doğrudan sorumlu proteinlere denir.
Bu tip kasılmada kasın boyunda bir kısalma ortaya çıkar. Eklem açısı küçülür. Eklem açısının hareketi yer çekimine zıttır. Bu tip kasılmada eklemin hareket aralığında üretilen kuvvet sabit ancak kasılma hızı değişkendir.
B12 Vitamini. tüm sakatatlarda, et ve et ürünlerinde bulunur. Folik asit ile birlikte nükleik ait ve protein sentezinde rol oynar. Ayrıca kan oluşumunda aktif olarak görevlidir. DNA ve miyelin oluşumunda etkilidir. Günlük olarak tüketilmesi gereken miktar kişiden kişiye değişmekle birlikte 2 - 2,5 mikrogramdır. Eksikliği; eritrositlerde olgunlaşma problemi ve omurilikte dejenerasyon görülebilir. İlerlemiş şekli ölüm ile sonuçlanabilen pernisiöz anemi (kötü huylu kansızlık) hastalığıdır.
Genellikle Play-off sisteminin uygulandığı liglerde, Play-off dışında kalan takımların oluşturduğu gruba denir.
Takımların veya bireysel spor yapan sporcuların başarı sırasına göre sıralandığı sistem
Her bir gazın basıncına, o gazın Kısmi Basıncı denir.
Uygulanan spor dalında oyun kurallarının ihlal edilmesi ile oyuncunun ihraç edilmesini gerektiren kart.
Sert ve kaygan bir doku, eklem içindeki kemik uçlarının üstünü kaplar. Kemiklerin birbiri üzerinde kaymasını sağlar ve aynı zamanda bir darbe azaltıcı olarak iş görür. Kifoz: Omurganın dışbükey ya da yay şeklinde eğrilmesi.
