SAĞLIKLI YAŞAM

Öpüşmek Hakkında Bilmedikleriniz

Öpüşmek Hakkında Bilmedikleriniz

Öpüşmek sevgi dolu bir aktivite olmanın yanıdna hiç bilmediğiniz özellikler içeren bir aktivitedir. İşte siz öpüşürken vücudunuzda gerçekleşen bazı enteresan olaylar; Öpmek kaslarınızı çalıştırıyor: Londra'da University C...

YEMEK & DİYET

Laktozsuz Süt ve Laktozsuz Ürünler Hakkında Her Şey

Laktozsuz Süt ve Laktozsuz Ürünler Hakkında Her Şe...

Laktoz nedir? Süt ve süt ürünlerinin içinde bulunan doğal süt şekeridir. Laktoz intoleransı nedir?  Laktozun sindirilmesi için laktaz enzimi gerekir. Eğer vücutta yeterli miktarda laktaz enzimi bulunmuyorsa, laktoz intoleransı var demek...

YOGA & PLATES

Yeni Başlayanlar İçin Yoga Pozisyonları

Yeni Başlayanlar İçin Yoga Pozisyonları

Yoga yeni başlayacaklar için her zaman korkutucu olabilir. Hangi kıyafeti giymeliyim? Yoga blokları neden köpükten yapılır? Hangi hareketi kaç defa tekrar etmeliyim? Yoga yapmadan önce bunun gibi bir çok soru kafanızı kurcalayabilir. Hepsinden öte yoganın ...

Daha İyi Bir Uyku İçin Yoga

Daha İyi Bir Uyku İçin Yoga

Gece güzel bir uyku çekmenin vücudunuzu rahatlatmaktan geçtiğini keşfedeli uzun zaman oluyor. Uzmanlar rahat bir uykunun vücudunuzu olduğu kadar zihninizi de rahatlatıp boşaltarak yatağa girmek ile sağlanabileceğini düşünüyor. Yoga hem zihninizi hem de ...