YOGA & PLATES

Yeni Başlayanlar İçin Yoga Pozisyonları

Yeni Başlayanlar İçin Yoga Pozisyonları

Yoga yeni başlayacaklar için her zaman korkutucu olabilir. Hangi kıyafeti giymeliyim? Yoga blokları neden köpükten yapılır? Hangi hareketi kaç defa tekrar etmeliyim? Yoga yapmadan önce bunun gibi bir çok soru kafanızı kurcalayabilir. Hepsinden öte yoganın ...

VÜCUT GELİŞTİRME

Koşuya Başlamak İçin İnstagramı Kullanmak

Koşuya Başlamak İçin İnstagramı Kullanmak

Çoğu zaman masayı toplamak bile zor gelirken sıkı bir egzersiz programı yapıp koşuya başlamanın çok daha zor olduğunu çok iyi biliyoruz. Özellikle spora başlamanın en büyük ateşleyicisi motivasyonun önemi ortada. Durum böyle iken kendinizi motive etme...

SAĞLIKLI YAŞAM

Öpüşmek Hakkında Bilmedikleriniz

Öpüşmek Hakkında Bilmedikleriniz

Öpüşmek sevgi dolu bir aktivite olmanın yanıdna hiç bilmediğiniz özellikler içeren bir aktivitedir. İşte siz öpüşürken vücudunuzda gerçekleşen bazı enteresan olaylar; Öpmek kaslarınızı çalıştırıyor: Londra'da University C...

Erken Kalkmanın İlginç Faydaları

Erken Kalkmanın İlginç Faydaları

Erken kalkan çok yol alır sözünü bilmeyen yoktur. Peki erken kalkıp güneşi üzerinize doğdurmanın beden ve ruh sağlığınıza yaptığı olumlu etkilerin neler olabileceğini hiç düşündünüz mü? En önemli etkisi sizi güne çab...