Sağlık & Spor Terimleri Sözlüğü
Basketbolda pota altında oynayan uzun boylu oyunculardır. Bu oyuncuların ribaund almak , blok yapmak, pota altı sayı üretmek, pota altı savunma yapmak en temek görevleridir.
B6 Vitamini. Maya, meyveler, sebzeler, süt, yumurta sarısı ve sakatatlarda bol miktarda bulunur. Protein metabolizmasında görev almaktadır. Günlük tüketim miktarı kişiden kişiye değişmekle birlikte günlük 1 - 2 mg'dır. Eksikliği; epileptik kramp, cilt problemleri ve kansızlığa neden olabilmektedir.
KonsantrasyonPilates yaparken hareketlere yoğunlaşmak,bedenin uyum içinde nasıl çalıştığına ve hangi kasların kullanılıp, hangilerinin kullanılmadığına dikkat etmek gerekir.KontrolPilates metodunda kontrol çok önemlidir. Kontrol için bedenin iyi dinlenmesi ve hareketlerin gösterildiği şekilde uygulanması, olası sakatlıkların önlenmesi gerekir.MerkezlemePilates Metodu'nda,doğru hareket sanatlarında olduğu gibi merkez, göbek, bel ve kalça çevresidir. İç organları ve omurgayı yerinde tutan kas sistemlerini içerir. Merkezleme, üstbedenin stabilitesini ve esnemeyi, uzamayı sağlar.Akıcı HareketHareketler acele edilmeden, her noktadan tek tek geçerek ama aynı zamanda hiç duraksamayarak yapılmalıdır.KesinlikHareketler belirsizce değil, hakkı verilerek tam yapılmalıdır. Hareket sekansları birbirleri içinde ve birbirleri arasında koordine olmalıdır.NefesNefes alıp verme, panik olmadan sırtın arkasına ve altına derin nefes alıp bütün nefesi tamamıyla dışarı üflemek yoluyla olmalıdır. Böylece, nefes tamamen boşaltılıp, kan temizlenmiş olur.
Kaslardaki lif demetlerini saran bağdoku kılıfı.
Toplam 43 çift sinirden oluşan, tüm vücudu saran ve merkezi sinir sisteminin dışında kalan ancak onunla bağlantılı olan sinir ağlarına denir. Periferal Sinir Sistemi, beyinden çıkan Cranial sinirler ile Spinal Cord'tan çıkan sinirlerden oluşur.
Amino asitlerin aralarında oluşan bağlara denir.
Dışarıdan herhangi bir yardım alarak sergilenen maksimal hareket edebilme yeteneğidir.
Özellikle takım sporlarında görülen ve topu arkadaşına iletebilmek için yapılan hamlelere denir.
Bütününü kapsamayan, tam olmayan, kısmi.
Hakemin oyun başlamadan önce takım kaptanları ile yaptığı, oyunu başlatacak takımın ve sahaların belirlenmesi için uygulanan yönteme denir.
Bakınız; Sinoatrial Nod (S - A Nod)
Bireylerin veya takımların ulusal veya uluslararası resmi lig, turnuva veya yarışmaların dışında kalan özel kurallarla uygulanan, herhangi bir geçerliliği olmayan oyunlara denir.
