Koşuya Başlayıp Devam Etmenin Püf Noktaları
Hemen ardından kardiyo ve yağları hızla eritecek egzersizlere geçildi. Bu çalışmalar onu kısa süre sonra kilo kaybı ile ödüllendirdi. Kilo kaybettikçe daha çok çalıştı. Basit bir yürüyüşün onu bu noktaya getireceğine asla inanamayacağını dile getiren Shameka vücudundaki bu değişime her gün kendi gözleriyle şahit oluryordu.
