Zumba Step Denemenin Tam Zamanı
Egzersiz için yeni bir şeyler mi arıyorsunuz? Neden Zumba yapmıyorsunuz? Zumbanın ne olduğunu bilmeyenler için zumba hakkında en çok merak edilenleri bir araya getirdik.
Zumba Nedir?
Zumba dans ve bazı manevra hareketleri içeren bir egzersiz türüdür. Genelde grup halinde yapılır. Özellikle bacaklarınızı geliştirip zinde kalabileceğiniz zumba aynı zamanda grup halinde eğlenmenizi de sağlar.
Zumba Step Nedir?
Geleneksel zumba hareketlerini içeren bu egzersizin yüzde 30'u ileri hamle, yüzde 30'u geleneksel spor hareketleri ve kalan yüzde 40'ı da danstır. Özellikle bacaklar ve göbek için ideal bir spordur. Zumba Step yaparken özellikle bacakalrınızdaki yanmayı hissedebilirsiniz. Bazı Zumba Step egzersizleri 4.000 metre tırmanmaya eşdeğer kalori yakmanızı sağlayabilecek kadar etkili bir egzersizdir. Denge ve koordinasyonunuz için de Zumba Step yapabilirsiniz.
Tabiki en önemlisi Zumba Step egzersizleri sizi eğlendirir. Çoğu kişiler sırf topluca eğlenmek için bile Zumba yaptıklarını dile getirirler.
Zumba zor olmayan bir egzersizdir. Zumba sınıfına herhangi bir zamanda katılabilirsiniz.
