Yoga Size Kilo Verdirir mi?
Birçok açıdan yoga mucizevi bir ilaç gibidir. Seksi görünmenizi, sağlıklı hissetmenizi ve hatta adet sancılarınızı azaltmayı sağlar. Yeni yapılan araştırmalar gösteriyor ki; yoga hepsine ek olarak kilo vermenizi de sağlıyor olabilir. Bununla ilgili kesin bir bilgi olmamasına rağmen yoga yapanların kalori yaktıkları ortada. Koşma ve ağırlık kaldırma gibi ağır kardiyo hareketleri kadar olmasa da bir kalori kaybı söz konusu.
Yoganın spor salonunda yapılan diğer kardiyo hareketlerine ek olarak iyi hissettirmesi ve sizi gevşeterek rahatlatması da diğer bir faydası. İyi hissetmenizin neticesinde yeme alışkanlıklarınız da düzene girer. Böylece dolaylı yoldan bile olsa kilo alımınızı sınırlamış olursunuz.
Hatta yoganın tek başına kilo düşürücü bir özelliği olmadığı kanıtlansa bile, stresi önlediği için dolaylı yoldan kilo aldırmama gibi bir faydası olduğu söylenebilir.
