Yeni Fitness Trendi: Capoeira
Capoeira fiziksel ve duygusal çeviklik gerektiren, beden ve ruh mücadelesi ile dansı birleştiren eğlenceli bir spordur. Capoeiranın iki başlıca şekli vardır;
Bölgesel Capoeira: En yaygın yağılan şeklidir. Dövüş hareketlerinin hızlı bir şekilde yapıldığı egzersizdir. Daha çok dövüş sanatında gördüğümüz hareketleri içermesine karşın bazı akrobasi hareketleri de içerir.
Angola Capoeira: Hafif tonda yavaş hareketleri olan bir egzersizdir. Hareketlerin estetik yönü ve denge gerektirmesi ile ön plana çıkar. Dışarıdan bakınca adeta bir dansı andırır.
Capoeira hızlıca kalori yakabileceğiniz ve bu esnada bolca eğlenebileceğiniz yeni trend bir egzersizdir. Bu kadar popüler olmasının sebebi de hiç kuşkusuz Capoeiraya katılan kişilerin kendilerini iyi hissettiren fügürlerle dolu olmasıdır. Capoeira yaparken vücudunuzun hemen hemen tüm kaslarını aynı anda çalıştırırsınız.
