Anaerobik Eşik Noktası Nedir?
Düşük şiddetli egzersizde kan laktik asit miktarı dinlenik konsantrasyona benzerdir ve önemli ölçüde değişmez. Şiddet arttıkça laktik asit konsantrasyonu artar. Egzersizin belirli bir şiddetinden sonra laktik asit konsantrasyonundaki artış, egzersizin şiddetindeki artıştan daha fazla olur. İşte bu noktaya kişinin Anaerobik Eşik Noktası denir. Fizyolojik olarak bu nokta 4mm laktik asit konsantrasyonuna karşılık gelir. 4mm laktat konsantrasyonuna karşılık gelen koşu hızı ne kadar yüksekse, sporcunun dayanıklılığının o kadar iyi olduğu söylenir. Anaerobik eşik noktasına karşılık gelen oksijen tüketimi, maksimum oksijen tüketimine oranlandığında, anaerobik eşiğin % maksimum oksijen tüketimi değeri elde edilir. Sporcunun % maksimum oksijen tüketimi değeri ne kadar yüksekse, bu durum o sporcunun maksimum oksijen tüketiminin o kadarlık yüzdesini anaerobik çalışmaya girmeden kullanabildiğini gösterir.Spor yapmayan bireylerde maksimum oksijen tüketimi % 55 - 60'a karşılık gelirken, iyi antrene olmuş dayanıklılık sporcularında bu değer % 80 - 85'e karşılık gelir. Anaerobik eşik antrenmanlarla % 40 - 45 geliştirilebilir. Anaerobik eşik noktasındaki koşu hızıyla, örneğin; maratonla koşu temposu arasında yakın ilişki vardır. Dolayısıyla bireyin anaerobik eşik noktasının saptanması onun dayanıklılık performansı hakkında önemli bilgiler verir. 4mmol laktik asit konsantrasyonuna karşılık gelen koşu hızının antrenmanla artması, maksimum oksijen tüketimi değişmese bile dayanıklılığın geliştiği anlamına gelir.
Backswing'den sonra topa vuruş yapılan swıng'in ikinci bölümüdür. Ingilizce de forwardswıng ya da downswıng deyimlerinin karşıtıdır.
Argo olarak kullanılır. Yeni başlayan, tekniği zayıf olan oyunculara verilen addır.
Genellikle kötü vuruşlara verilen isimdir. Oyuna yeni başlayan acemi oyuncular için de kulanılır. Acemi oyunculara Duffer, Hacker gibi isimler de takılır.
Kurallara göre ceza puanlı ya da cezasız olarak oyun dışı kalan bir topu oyuna tekrar sokmak için yapılır. Oyuncu kurallara göre dik durarak kolunu omuz hizasından yukarı doğru dik bir şekilde kaldırarak topu arkasına düşecek şekilde bırakır. Topun durduğu yer yeni vuruş noktasıdır.
Fairway'ler dışında, club'ları düzgün kullanabilme antremanlarının yapıldığı ve genelde 300 metre uzunluğundaki eğitim alanlarıdır.
Başlama vuruşu için kullanılan sopalardır. Başlama vuruşu genellikle 1 numaralı wood club ile yapılır.
Tee üzerinde yapılan başlama vuruşudur. Genel olarak 1 nolu wood club ile yapılır.
Topa hedef doğrultusunda anti - clockwise spin etkisiyle sağdan sola doğru hafifçe bir kavis yaptırılan vuruş şeklidir. (Tarif sağ elle vuruş yapanlar içindir)
Swing vuruşunun üç bölümünden ikincisidir. Backswıng'in zirvesinden topa vuruş anına kadar olan bölümüdür. Bu kısma "Forewardswıng" ismi de verilir.
Doğrultusu yokuş aşağı olan vuruşlardır.
Topun hedefe göre yokuş aşağı vurulacağı bir meyilde bulunmasıdır.
Bu tip green'lerin yüzeyinde iki delik bulunur. Bunlar golfün en eski günlerinden kalma, front nine ve back nine'ı aynı yerde oynanan golfe ilişkin kalıntı niteliğindeki green'lerdir.
Par sayısından 3 eksik olan bir skordur. ABD'de bu adla anılan olay, Ingiltere'de albatros adıyla bilinir. Sadece par sayısı 4 ve 5 olan çukurlar için geçerlidir. Çok nadir olarak yapılır.
Par sayısından iki fazla olan bir skordur.
Macthplay'de kullanılan ve bir oyuncunun çok fazla puan toplayıp yenilemez hale gelmesini anlatan bir terimdir. Kazandığı çukur sayısı, oynanacak çukur sayısından daha fazla anlamına gelir.
