Kalbinize İyi Gelen Şeyler
Mutlu Olun : İyimser bir mizacınız varsa kalp hastalıklarına yakalanma konusunda diğer insanlara göre daha şanslısınız demektir. Neşeli olmak kalbinize çok iyi gelir.
Çay: Hem siyah hem de yeşil çay kötü kolestrolü azaltmaya yardımcı olabilir.
Magnezyum : Kalp atışlarınızı düzenler. Günlük ortalama 200 mg kalp hastalığı riskinizi yüzde 20 düşürür. Kepekli tahıllar, fındık ve sebzelerin çoğunda bol miktarda magnezyum bulunur.
Arada İki Tek Atın : Evet yanlış okumadınız. Arada arkadaşlarınızla dışarı çıkmak iyi hissetmenize yardımcı olur. Tabi bunu abartıp alkolik olun demiyoruz.
Sakin Olun : Havaalanı gibi yüksek sesli yerlerde çalışmak kalbinizi yorar. Yüksek ses her zaman stresi tetikler. Daha sağlıklı bir hayat için stresten uzak durmalısınız.
