Harika Kollar İçin 5 Yoga Pozisyonu
Yazın kolsuz kıyafetler giymek isteyenler için kaslı güzel kollar ve geniş bir omuza sahip olmak kaçınılmazdır. Yoga ile güçlü kollar ve geniş omuzlara sahip olmak mümkün olabilir mi? Sıkı bir çalışma ve doğru hareketleri düzenli tekrar ederek güzel görünen kollarınız olabilir.
İşte size bu konuda yardımcı olacağını düşündüğümüz bir kaç güzel hareket.
1. Downward-Facing Dog (Adho Mukha Svanasana)
2. Pushup (Chaturanga Dandasana)
2. Forearm Plank
4. Dolphin With One-Leg Lift
5. Side Plank I (Vasisthasana)
