Sıcak Yoganın Sağlığa Faydaları

Sıcak bir odada yoga yapmak kan damarlarını açar ve kalori yakımını arttırır. Kan dolaşımını arttırır ve bacaklarınıdaki gerginliği azaltarak daha fazla kalori yakılmasına yardımcı olur. Vücuttaki toksinlerin terleyerek dışarı atılmasını sağlar. Stresi azaltır ve kendinize olan güveninizi geri getirir. Fakat sıcak yoga yaparken alınması gereken bazı önlemler vardır.