Kalp Sağlığı İçin En İyi Egzersizler

İnsanoğlu yürümek için programlanmış bir makinedir. Doğduğumuz andan itibaren ayağa kalkıp yürümeye çalışırız. Koşu bandı ya da sokakta yapacağınız bir yürüyüş size mutlaka iyi gelecektir. Şimdi ipodunuzu takıp kendinizi sokağa atın ve tempolu yürüyüşe hemen başlayın.