Hormonlarınızı Alt Üst Eden Şeyler
Düzenli egzersiz ile vücudunuzun endorfin oranını dengelemelisiniz. Endorfin, vücudunuza salgılanıp sizin iyi hissetmenize yardımcı olacak hormonlardır. Vucudunuzun daha zinde ve sağlıklı olması için bu hormonu salgılatacak (yürüyüş, kardiyo, plates gibi) aktivitelere katılmalısınız.
