Yoga yeni başlayacaklar için her zaman korkutucu olabilir. Hangi kıyafeti giymeliyim? Yoga blokları neden köpükten yapılır? Hangi hareketi kaç defa tekrar etmeliyim? Yoga yapmadan önce bunun gibi bir çok soru kafanızı kurcalayabilir. Hepsinden öte yoganın ...
Göğüs kaslarını geliştirmek için onlarca seçenek olsa da, bilimsel veriler ve kas aktivasyonu açısından bazı hareketler öne çıkmaktadır. İşte antrenman programınızda mutlaka bulunması gereken en etkili 3 hareket: 1. Bench Press: Göğüs antre...
Öpüşmek sevgi dolu bir aktivite olmanın yanıdna hiç bilmediğiniz özellikler içeren bir aktivitedir. İşte siz öpüşürken vücudunuzda gerçekleşen bazı enteresan olaylar; Öpmek kaslarınızı çalıştırıyor: Londra'da University C...
Erken kalkan çok yol alır sözünü bilmeyen yoktur. Peki erken kalkıp güneşi üzerinize doğdurmanın beden ve ruh sağlığınıza yaptığı olumlu etkilerin neler olabileceğini hiç düşündünüz mü? En önemli etkisi sizi güne çab...
