Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz
Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz
Ana Sayfa  >  Sağlıklı Yaşam  >  Makale Oku

Yalınayak Yürüyerek Kendinizi Topraklayın

Ekleme : 7 Temmuz I Pazartesi
 
 
Yalınayak Yürüyerek Kendinizi Topraklayın

Çimlerin üzerinde çığlak ayaklarınızla gezdiğinizde çocuk gibi mutlu olduğunuz zamanları hatırlayın. Arada bir vücudunuza topraklama yapmak sağlığınız açısından çok faydalı olacaktır. Yıldızların altında bir gece geçirmek de sabah daha dinç uyanmanıza neden olur. İster inanın ister inanmayın ama doğanın canlıları kendine özgü bir yenileme mekanizması var.

Topraklama yeni bir fikir değil. Çok eskiden beri insanlar çıplak ayakla toprağa temas etmenin iyi hissettirici özelliklerini keşfetmiş durumda. Hatta bazıları buna "ayaklarınız için yoga" diyor. Kızılderililer de bunu ilk keşfedenler arasındaydı. Sık sık çıplak yalınayak ya da deri ayakkabılarla toprakta gezer ve geceleri toprakta uyuyarak vücutlaırnı bir çeşit şarj ederlerdi.

Topraklama vücudunuzda elektronik eşyalar ya da stres ile birikmiş olan negatif iyonlarla pozitif iyonların dengelenmesini sağlar. Yeryüzünün doğal elektrik alanı ile düzenli temas, vücudun doğal elektrik dengesini geri kaznamasına yardımcı olur.

En bilinen başlıca faydaları şöyledir; Kronik ağrıyı azaltmak, kaliteli uyku sağlamak, stresi azaltmak, enerjiyi arttırmak, hormonal ve adet belirtileri azaltmak. 

Eğer toprağa direk basamıyorsanız bunu ayaklarınıza giyeceğiniz deri ya da kauçuk tabanlı ayakkabılarla da yapabilirsiniz. Hatta bir firma sırf topraklama yapabilmek için bakır içerikli kauçuk tabalı ayakkabılar tasarladı. Burada amaç vücutta birikmiş ve bize zarar veren negatif yüklü zararlı serbest radikalleri toprağa geçirip nötralize etmektir. Hatta bu zararlı negatif yüklü radikallerin vücuttaki hücreleri öldürdüğü görülmüştür. Bunun neticesinde kalp hastalıkları, kanser ve yaşlanma sürecinin hızlanması gibi sorunlara maruz kalabiliriz. Bu durumda psikolojik sağlığımız kadar fizyolojik sağlığımız için de bol bol topraklama yapmakta fayda olacaktır.

 

 
 
 
18 Ağustos I Cuma
2 Mayıs I Salı
7 Aralık I Çarşamba
31 Mart I Perşembe
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
22 Mart I Salı
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
28 Şubat I Pazar
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
16 Eylül I Çarşamba
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
12 Şubat I Perşembe
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
1 Aralık I Pazartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
3 Kasım I Pazartesi
Ne Arıyorsunuz?
EN ÇOK İZLENENLER
Video İzle - En Komik Spor Görüntüleri
En Komik Spor Görüntüleri
17 Haziran I Salı
Video İzle - Sporda Sınır Tanımayanlar
Sporda Sınır Tanımayanlar
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - 5 Yaşındaki Bilardo Ustası
5 Yaşındaki Bilardo Ustası
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
11 Haziran I Çarşamba
Video İzle - Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
10 Haziran I Salı
Video İzle - En İyi Goller
En İyi Goller
7 Haziran I Cumartesi
Video İzle - En İyi Spor Vine Videoları
En İyi Spor Vine Videoları
7 Haziran I Cumartesi
FACEBOOK'TAYIZ
FOTOĞRAF GALERİSİ
Elektronik Sigaralar Tehlikeli mi?

Elektronik Sigaralar Tehlikeli mi?

Hormonlarınızı Alt Üst Eden Şeyler

Hormonlarınızı Alt Üst Eden Şeyler

Siz Uyurken Vücudunuza Neler Olur?

Siz Uyurken Vücudunuza Neler Olur?

Kadın ve Erkeklerin Uyku Alışkanlıkları

Kadın ve Erkeklerin Uyku Alışkanlıklar...

Yeni Annelere Asla Söylenmemesi Gerekenler

Yeni Annelere Asla Söylenmemesi Gereke...

Kalbinize İyi Gelen Şeyler

Kalbinize İyi Gelen Şeyler

POPÜLER DOKTORLAR
 

TWITTER'DAYIZ
 
POPÜLER ARAMALAR
 
HAKKIMIZDA
 
Daha sağlıklı ve mutlu yaşamak için sporun ne kadar önemli olduğunu iyi biliyoruz. Siz de aramıza katılın, bize destek olun.
Bize Hemen Ulaşın
Sporlife FacebookSporlife TwitterSporlife Google PlusSporlife İnstagramSporlife Pinterest
Bumerang - Yazarkafe
Sitedeki tüm yazılar bilgilendendirme amaçlıdır. Uzman kontrolü olmadan uygulanmamalıdır. Sağlık & Spor Terimleri Sözlüğü - Sağlık - Doktora Soru Sor
Her hakkı saklıdır © 2014   by Creanet