Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz
Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz
Ana Sayfa  >  Yemek & Diyet  >  Makale Oku

Her Mutfakta Olması Gereken Sağlıklı Yiyecekler

Ekleme : 6 Haziran I Cuma
 
 
Her Mutfakta Olması Gereken Sağlıklı Yiyecekler

Sağlıklı beslenmek söz konusu olduğunda mutfağınızda mutlaka bulunması gereken bazı yiyecekler var. Örneğin elinizin altında hemen ulaşabileceğiniz bir cips tabağı mı, meyve ile dolu bir sepet mi daha sağlıklı görünüyor? Günlük yeme alışkanlıklarınız aslında mutfağınızda yemeğe hazır beklettiğiniz gıdalar ile ilişkilidir. Daha iyi hissetmek için daha iyi beslenmelisiniz. İşte size iyi gelecek ve mutfağınızda her an yemeğe hazır bekletebileceğiniz bazı gıdalar;

Elma Sirkesi

Sindirimi arttırıcı ve burun tıkanıklığını açma gibi özellikleri ile her an yemek ve salatalarınıza ekleyebilin diye dolabınızın bir köşesinde bulunsun. 

Chia Tohumları

Güne enerji dolu başlayın diye kahvaltı tabağınıza bir tutam siyah küçük tanecikli Chia Tohumlarını serpin. Ayrıca çayınıza da karıştırıp tüketebilecğeiniz Chia tohumları lif ve protein açısından oldukça zengin bir besindir.

Meyve

Açlığınızı bastırabileceğiniz en sağlıklı besin hiç kuşkusuz meyvedir. Elma, armut, muz, portakal... Mevsimine göre en taze meyveleri mutfağınızın en görünür ve el altındaki yerinde sergileyin. Böylece ulaşmanız kolay olacak ve her istediğinizde bu vitamin depolarına kolayca ulaşabileceksiniz.

Yoğurt

Yağsız ya da az yağlı yoğurt tüketebilirsiniz. Buzdolabını açın ve gözünüze ilk takılan şey yoğurt olsun. Laktoz deposu bu beyaz mucize sindirim sisteminize de iyi gelecek ve bağırsaklarınızı düzene sokmaya yardımcı olacaktır.

 
 
 
13 Ekim I Perşembe
12 Eylül I Cuma
10 Eylül I Çarşamba
23 Ağustos I Cumartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
20 Ağustos I Çarşamba
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
18 Ağustos I Pazartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
16 Ağustos I Cumartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
15 Ağustos I Cuma
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
13 Ağustos I Çarşamba
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
12 Ağustos I Salı
Ne Arıyorsunuz?
EN ÇOK İZLENENLER
Video İzle - En Komik Spor Görüntüleri
En Komik Spor Görüntüleri
17 Haziran I Salı
Video İzle - Sporda Sınır Tanımayanlar
Sporda Sınır Tanımayanlar
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - 5 Yaşındaki Bilardo Ustası
5 Yaşındaki Bilardo Ustası
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
11 Haziran I Çarşamba
Video İzle - Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
10 Haziran I Salı
Video İzle - En İyi Goller
En İyi Goller
7 Haziran I Cumartesi
Video İzle - En İyi Spor Vine Videoları
En İyi Spor Vine Videoları
7 Haziran I Cumartesi
FACEBOOK'TAYIZ
FOTOĞRAF GALERİSİ
Donuttan Daha Fazla Yağ İçeren Sağlıklı Yiyecekler

Donuttan Daha Fazla Yağ İçeren Sağlıkl...

Bol Proteinli 6 Sebze

Bol Proteinli 6 Sebze

En Sağlıklı Tatlandırıcılar

En Sağlıklı Tatlandırıcılar

Hastayken Bunları Tüketin

Hastayken Bunları Tüketin

Her Mutfakta Olması Gereken Sağlıklı Yiyecekler

Her Mutfakta Olması Gereken Sağlıklı Y...

POPÜLER DOKTORLAR
 

TWITTER'DAYIZ
 
POPÜLER ARAMALAR
 
HAKKIMIZDA
 
Daha sağlıklı ve mutlu yaşamak için sporun ne kadar önemli olduğunu iyi biliyoruz. Siz de aramıza katılın, bize destek olun.
Bize Hemen Ulaşın
Sporlife FacebookSporlife TwitterSporlife Google PlusSporlife İnstagramSporlife Pinterest
Sitedeki tüm yazılar bilgilendendirme amaçlıdır. Uzman kontrolü olmadan uygulanmamalıdır. Sağlık & Spor Terimleri Sözlüğü - Doktora Soru Sor
Her hakkı saklıdır © 2014   by Creanet