Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz   FOTO GALERİ
Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz
Ana Sayfa  >  Foto Galeriler  Vücut Geliştirme & Fitness
Ne Arıyorsunuz?
EN ÇOK İZLENENLER
En Komik Spor Görüntüleri
Video İzle - En Komik Spor Görüntüleri
Video İzle - Sporda Sınır Tanımayanlar
Sporda Sınır Tanımayanlar
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - 5 Yaşındaki Bilardo Ustası
5 Yaşındaki Bilardo Ustası
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
11 Haziran I Çarşamba
Video İzle - Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
10 Haziran I Salı
Video İzle - En İyi Goller
En İyi Goller
7 Haziran I Cumartesi


 
FACEBOOK'TAYIZ

Kalp Sağlığı İçin En İyi Egzersizler

Kalp sağlığınızı korumak için ne kadar egzersiz yapmak gerekiyor? Haftada en az 150 dakika iyi bir egzersiz ya da yarısı kadar (75 dakika) basit egzersiz sizi zinde tutacaktır. günde ortalama 20 dakika yürüyüş kalbinizi korur. Aerobik ve kardiyovasküler egzersizler daha fazla oksijen almanıza yardımcı olacağı için kalbinizi çin oldukça faydalı egzersizlerdir. Bu egzersizleri düzenli çalışmak vücudunuzun oksijen alımını gözle görülür şekilde arttıracak ve daha zinde olmanıza yol açacaktır. Sık sık tekrar ettiğinizde çok kısa bir süre sonra daha önce yapmakta zorlandığınız işleri yaparken soluk soluğa kalmadığınızı fark edeceksiniz.
 
 
Evde Yapabileceğiniz Kardiyo Egzersizler

Evde Yapabileceğiniz Kardiyo Egzersizl...

Katılabileceğiniz Egzersiz Sınıfları

Katılabileceğiniz Egzersiz Sınıfları

Koşuya Başlayıp Devam Etmenin Püf Noktaları

Koşuya Başlayıp Devam Etmenin Püf Nokt...

Kalp Sağlığı İçin En İyi Egzersizler

Kalp Sağlığı İçin En İyi Egzersizler

200 Kalori Yakmanın Yolları

200 Kalori Yakmanın Yolları

Egzersiz İçin En Sağlıklı Zaman

Egzersiz İçin En Sağlıklı Zaman

 
15 Eylül I Pazartesi
12 Eylül I Cuma
10 Eylül I Çarşamba
23 Ağustos I Cumartesi
18 Ağustos I Pazartesi
16 Ağustos I Cumartesi
15 Ağustos I Cuma
13 Ağustos I Çarşamba
12 Ağustos I Salı
9 Ağustos I Cumartesi
 
 
POPÜLER DOKTORLAR
 

TWITTER'DAYIZ
 
POPÜLER ARAMALAR
 
HAKKIMIZDA
 
Daha sağlıklı ve mutlu yaşamak için sporun ne kadar önemli olduğunu iyi biliyoruz. Siz de aramıza katılın, bize destek olun.
Bize Hemen Ulaşın
Sporlife FacebookSporlife TwitterSporlife Google PlusSporlife İnstagramSporlife Pinterest
Bumerang - Yazarkafe
Sitedeki tüm yazılar bilgilendendirme amaçlıdır. Uzman sağlık kontrolü olmaksızın uygulanmamalıdır. Sağlık & Spor Terimleri Sözlüğü - Sağlık
Her hakkı saklıdır © 2014   by Creanet