Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz
Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz
Ana Sayfa  >  Sağlıklı Yaşam  >  Makale Oku

Erken Kalkmanın İlginç Faydaları

Ekleme : 11 Haziran I Çarşamba
 
 
Erken Kalkmanın İlginç Faydaları

Erken kalkan çok yol alır sözünü bilmeyen yoktur. Peki erken kalkıp güneşi üzerinize doğdurmanın beden ve ruh sağlığınıza yaptığı olumlu etkilerin neler olabileceğini hiç düşündünüz mü? En önemli etkisi sizi güne çabuk hazırlayıp daha zinde yapmak.

Erken kalkan insanların daha mutlu oldukları kanıtlanmış. Yapılan araştırmalardan çıkan sonuç güne diğerlerinden daha erken başlayan insanların diğerlerine oranla o günü daha mutlu geçirdikleri yönünde. Ayrıca günlük rutin işlere uyum sağlama konusunda erken kalkan insanların daha avantajlı olduğu görülüyor.

2009 yılında bir Sosyal Psikoloji dergisinin yaptığı incelemeye göre daha erken kalkan ve güne daha erken başlayan insanların diğerlerine göre çok daha neşeli ve proaktif oldukları görülmüş. Bu psikoloji, gelecek hakkında planlar yapma ve ilerisi için kendine olan güven duygusunun daha yoğun olmasını sağlamakta.

Erken kalkan insanların depresyondan korunma oranı daha fazla. 2013 yılında Almanya'da yapılan araştırma gösteriyor ki; depresyonla geç uyanmak arasında bir bağlantı bulunuyor.

Ayrıca yemek tüketimi ve kalori alma bakımından erken kalkan insanların diğerlerine göre daha avantajlı olduğu görüldü. Erken uyanmak demek gece daha erken uyuma ihtimali ve daha enerjik bir günün ardından yakılan daha fazla kalori demek. İşte size erken kalkmanın dolaylı yoldan sağlığınıza katkıda bulunacak bir faydası daha.

 
 
 
2 Mayıs I Salı
7 Aralık I Çarşamba
31 Mart I Perşembe
22 Mart I Salı
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
28 Şubat I Pazar
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
16 Eylül I Çarşamba
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
12 Şubat I Perşembe
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
1 Aralık I Pazartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
3 Kasım I Pazartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
17 Eylül I Çarşamba
Ne Arıyorsunuz?
EN ÇOK İZLENENLER
Video İzle - En Komik Spor Görüntüleri
En Komik Spor Görüntüleri
17 Haziran I Salı
Video İzle - Sporda Sınır Tanımayanlar
Sporda Sınır Tanımayanlar
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - 5 Yaşındaki Bilardo Ustası
5 Yaşındaki Bilardo Ustası
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
11 Haziran I Çarşamba
Video İzle - Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
10 Haziran I Salı
Video İzle - En İyi Goller
En İyi Goller
7 Haziran I Cumartesi
Video İzle - En İyi Spor Vine Videoları
En İyi Spor Vine Videoları
7 Haziran I Cumartesi
FACEBOOK'TAYIZ
FOTOĞRAF GALERİSİ
Elektronik Sigaralar Tehlikeli mi?

Elektronik Sigaralar Tehlikeli mi?

Hormonlarınızı Alt Üst Eden Şeyler

Hormonlarınızı Alt Üst Eden Şeyler

Siz Uyurken Vücudunuza Neler Olur?

Siz Uyurken Vücudunuza Neler Olur?

Kadın ve Erkeklerin Uyku Alışkanlıkları

Kadın ve Erkeklerin Uyku Alışkanlıklar...

Yeni Annelere Asla Söylenmemesi Gerekenler

Yeni Annelere Asla Söylenmemesi Gereke...

Kalbinize İyi Gelen Şeyler

Kalbinize İyi Gelen Şeyler

POPÜLER DOKTORLAR
 

TWITTER'DAYIZ
 
POPÜLER ARAMALAR
 
HAKKIMIZDA
 
Daha sağlıklı ve mutlu yaşamak için sporun ne kadar önemli olduğunu iyi biliyoruz. Siz de aramıza katılın, bize destek olun.
Bize Hemen Ulaşın
Sporlife FacebookSporlife TwitterSporlife Google PlusSporlife İnstagramSporlife Pinterest
Bumerang - Yazarkafe
Sitedeki tüm yazılar bilgilendendirme amaçlıdır. Uzman sağlık kontrolü olmaksızın uygulanmamalıdır. Sağlık & Spor Terimleri Sözlüğü - Sağlık
Her hakkı saklıdır © 2014   by Creanet