Spor Fitness Egzersiz English Pages
Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz
Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz
Ana Sayfa  >  Yemek & Diyet  >  Makale Oku

Buz Diyeti Nedir? İşe Yarar mı?

Ekleme : 15 Haziran I Pazar
 
 
Buz Diyeti Nedir? İşe Yarar mı?

Yeterince buz tüketmek size kilo verdirir mi? Rutgers Üniversitesi'nde Doçent olan Brian Weiner'ın aklına gelen bu diyet yöntemi çok konuşuluyor. Fikir şu; Günde 4 bardak (ortalama 1 litre) buz yemek ekstra 160 kalori yakmanızı sağlıyor. Bunu her gün eksiksiz yaparsanız yemek ve egzersiz alışkanlıklarınızda herhangi bir değişiklik yapmadan ayda ortalama yarım kilo vermiş olursunuz.

Kağıt üzerinde mantıklı görünse de ayda yarım kilo vermek için bu riskli davranışta bulunmak pek akıllıca görünmüyor. Öncelikle her gün 1 litre buz çiğnemek büyük olasılıkla diş minenizi çatlatıp dişlerinize zarar verecek. Buz çiğnerken dişlerinizin uzun vadede çürüyüp zarar görmesine yol açacaksınız. Dişlerinizin yanında buzun iç organlarınıza vereceği muhtemel zararlar da göz ardı edilmemelidir.

Buz yerine bu miktarda oda sıcaklığında su tüketmek daha akıllıca olabilir. Ayrıca mideyi su ile doldurmak açlık hissini belli ölçüde bastırabilir ve daha az gıda tüketmenizi sağlayabilir. Tabiki bu da protein ve diğer ihtiyacınız olan sağlıklı besinleri daha az miktarda almanıza yol açacağı için elbette sağlıklı bir zayıflama yöntemi sayılmayacaktır.

 
 
 
13 Ekim I Perşembe
12 Eylül I Cuma
10 Eylül I Çarşamba
23 Ağustos I Cumartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
20 Ağustos I Çarşamba
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
18 Ağustos I Pazartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
16 Ağustos I Cumartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
15 Ağustos I Cuma
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
13 Ağustos I Çarşamba
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
12 Ağustos I Salı
Ne Arıyorsunuz?
EN ÇOK İZLENENLER
Video İzle - En Komik Spor Görüntüleri
En Komik Spor Görüntüleri
17 Haziran I Salı
Video İzle - Sporda Sınır Tanımayanlar
Sporda Sınır Tanımayanlar
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - 5 Yaşındaki Bilardo Ustası
5 Yaşındaki Bilardo Ustası
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
11 Haziran I Çarşamba
Video İzle - Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
10 Haziran I Salı
Video İzle - En İyi Goller
En İyi Goller
7 Haziran I Cumartesi
Video İzle - En İyi Spor Vine Videoları
En İyi Spor Vine Videoları
7 Haziran I Cumartesi


FACEBOOK'TAYIZ
FOTOĞRAF GALERİSİ
Donuttan Daha Fazla Yağ İçeren Sağlıklı Yiyecekler

Donuttan Daha Fazla Yağ İçeren Sağlıkl...

Bol Proteinli 6 Sebze

Bol Proteinli 6 Sebze

En Sağlıklı Tatlandırıcılar

En Sağlıklı Tatlandırıcılar

Hastayken Bunları Tüketin

Hastayken Bunları Tüketin

Her Mutfakta Olması Gereken Sağlıklı Yiyecekler

Her Mutfakta Olması Gereken Sağlıklı Y...

POPÜLER DOKTORLAR
 

TWITTER'DAYIZ
 
POPÜLER ARAMALAR
 
HAKKIMIZDA
 
Daha sağlıklı ve mutlu yaşamak için sporun ne kadar önemli olduğunu iyi biliyoruz. Siz de aramıza katılın, bize destek olun.
Bize Hemen Ulaşın
Sporlife FacebookSporlife TwitterSporlife Google PlusSporlife İnstagramSporlife Pinterest
Bumerang - Yazarkafe
Sitedeki tüm yazılar bilgilendendirme amaçlıdır. Uzman sağlık kontrolü olmaksızın uygulanmamalıdır. Sağlık & Spor Terimleri Sözlüğü - Sağlık
Her hakkı saklıdır © 2014   by Creanet