Spor Fitness Egzersiz English Pages
Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz
Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz
Ana Sayfa  >  Yemek & Diyet  >  Makale Oku

Buğday Diyeti Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Ekleme : 3 Ağustos I Pazar
 
 
Buğday Diyeti Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Genç biriyseniz ve şeker hastalığınız yoksa kan şekeri sizi çok da ilgilendirmiyor olabilir. Eğer kilo vermeye çalışıyorsanız yüksek kan şekerinin karındaki yağ birikimine yol açan yüksek insülini tetiklediğini unutmamalısınız. Sürekli buğday ve yan ürünleriyle beslenenlerin insülin değerlerinin arttığı bunun da açlık hissini arttırdığı için daha fazla yemeğe neden olduğu bilinen bir gerçek. Buğday ekmeğinin kan şekerini arttırdığı biliniyor.

Buğday Diyeti Zayıflatır mı?Bunun yanında buğdayı da tamamen kesmek diyabet, hipertansiyon ve kalp hastalığı gibi sorunları tetikleyebilir. Aynı zamanda reflü ve irritabl bağırsak sendromu (IBS) belirtileri artabilir. Aradaki dengeyi iyi sağlamalı ve yapılan diyetlerde buna çok dikkat edilmelidir.

Aslında burada önemli olan yapılan diyetin içeriğine dikakt edip ihtiyacımız olan günlük besinlerin tamamını barındırmasıdır. Yeterli besin alamamak güçsüz düşmeyi ve bağışıklık sisteminin zayıflamasına sebep olacaktır. Bunun gibi olumsuzluklardan en az seviyede etkilenmek için vücudunuzun ihtiyacı olan vitamin ve besinleri uygun miktarda almaya özen göstermelisiniz.

 
 
 
13 Ekim I Perşembe
12 Eylül I Cuma
10 Eylül I Çarşamba
23 Ağustos I Cumartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
20 Ağustos I Çarşamba
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
18 Ağustos I Pazartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
16 Ağustos I Cumartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
15 Ağustos I Cuma
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
13 Ağustos I Çarşamba
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
12 Ağustos I Salı
Ne Arıyorsunuz?
EN ÇOK İZLENENLER
Video İzle - En Komik Spor Görüntüleri
En Komik Spor Görüntüleri
17 Haziran I Salı
Video İzle - Sporda Sınır Tanımayanlar
Sporda Sınır Tanımayanlar
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - 5 Yaşındaki Bilardo Ustası
5 Yaşındaki Bilardo Ustası
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
11 Haziran I Çarşamba
Video İzle - Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
10 Haziran I Salı
Video İzle - En İyi Goller
En İyi Goller
7 Haziran I Cumartesi
Video İzle - En İyi Spor Vine Videoları
En İyi Spor Vine Videoları
7 Haziran I Cumartesi


FACEBOOK'TAYIZ
FOTOĞRAF GALERİSİ
Donuttan Daha Fazla Yağ İçeren Sağlıklı Yiyecekler

Donuttan Daha Fazla Yağ İçeren Sağlıkl...

Bol Proteinli 6 Sebze

Bol Proteinli 6 Sebze

En Sağlıklı Tatlandırıcılar

En Sağlıklı Tatlandırıcılar

Hastayken Bunları Tüketin

Hastayken Bunları Tüketin

Her Mutfakta Olması Gereken Sağlıklı Yiyecekler

Her Mutfakta Olması Gereken Sağlıklı Y...

POPÜLER DOKTORLAR
 

TWITTER'DAYIZ
 
POPÜLER ARAMALAR
 
HAKKIMIZDA
 
Daha sağlıklı ve mutlu yaşamak için sporun ne kadar önemli olduğunu iyi biliyoruz. Siz de aramıza katılın, bize destek olun.
Bize Hemen Ulaşın
Sporlife FacebookSporlife TwitterSporlife Google PlusSporlife İnstagramSporlife Pinterest
Bumerang - Yazarkafe
Sitedeki tüm yazılar bilgilendendirme amaçlıdır. Uzman sağlık kontrolü olmaksızın uygulanmamalıdır. Sağlık & Spor Terimleri Sözlüğü - Sağlık
Her hakkı saklıdır © 2014   by Creanet