Spor Fitness Egzersiz English Pages
Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz
Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz
Ana Sayfa  >  Vücut Geliştirme & Fitness  >  Makale Oku

Vücut Çalışırken Dinlenen Yüksek Baslı Müzikler

Ekleme : 16 Ağustos I Cumartesi
 
 
Vücut Çalışırken Dinlenen Yüksek Baslı Müzikler

Zor bir egzersiz programınız varsa konsantrasyonunuz da çok iyi olmak zorundadır. Özellikle ağır yüklerle çalışan biriyseniz egzersiz sizi motive edecek bazı şeylere ihtiyaç duyabilirsiniz. Bu motivasyon araçlarının başında dinlediğiniz müzikler gelir. Spor salonlarında genelde hareketli müzikler çalınması tesadüf değil. Özellikle bu müziklerin bol bas içermesi sizi gayet iyi şekilde "gaza getiren" bir etkendir. Sosyal Psikolojik ve Kişilik Science dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre ağır bas içeren şarkılar, dinleyicisini daha güçlü hissettiriyor.

Bu konuda daha önce yapılan araştırmalarda yüksek baslı şarkıların böyle bir etkisi olduğu tespit edilememişti. Araştırmacılar 68 katılımcıdan diledikleri şarkıları seçmesini istedi. Müziği dinlerken kendilerine verilen kağıda ne kadar güçlü hissettiklerini 1 ile 7 arasında oylamaları istendi. Beklendiği gibi ağır baslı şarkılar dinleyen dinleyiciler kendilerini diğerlerine oranla daha güçlü hissetti. Bu sonuçları doğrulamak için araştırmacılar 44 yeni katılımcı ile bu deneyi tekrarladı ve şarkıların bas seviyelerini değiştirdi. Yine ağır baslı şarkılar dinleyiciler daha düşük baslı şarkılar dinleyenlere göre kendilerini daha güçlü hissettiklerini söyledi.

Peki bu bilgiler egzersiz sırasında gerçekten işe yarar sonuçlar doğurur mu? Bunu söylemek şu an için zor gibi görünüyor. Çünkü dinlenen müziğin melodisi kadar türü de etkili olabilir.

Müzik çok kişisel bir oldu olduğu için spor sırasında kendinizi daha güçlü hissettirecek müziği keşfetmek yine size kalıyor. Egzersizi kolaylaştırmak bir yana yapılan egzersizden zevk almanızı sağlayacağı için müzik dinlemek her halukarda faydalı bir aktivite olacaktır. Sizi daha güçlü hissettirip hareketleri kolaylaştırır mı bilemiyoruz ama yapılan spordan zevk almanızı ve uzun süreli bir spor salonu deneyimi yaşamanıza yardımcı olacağı kesindir.

 

 
 
 
15 Eylül I Pazartesi
12 Eylül I Cuma
10 Eylül I Çarşamba
23 Ağustos I Cumartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
18 Ağustos I Pazartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
16 Ağustos I Cumartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
15 Ağustos I Cuma
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
13 Ağustos I Çarşamba
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
12 Ağustos I Salı
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
9 Ağustos I Cumartesi
Ne Arıyorsunuz?
EN ÇOK İZLENENLER
Video İzle - En Komik Spor Görüntüleri
En Komik Spor Görüntüleri
17 Haziran I Salı
Video İzle - Sporda Sınır Tanımayanlar
Sporda Sınır Tanımayanlar
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - 5 Yaşındaki Bilardo Ustası
5 Yaşındaki Bilardo Ustası
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
11 Haziran I Çarşamba
Video İzle - Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
10 Haziran I Salı
Video İzle - En İyi Goller
En İyi Goller
7 Haziran I Cumartesi
Video İzle - En İyi Spor Vine Videoları
En İyi Spor Vine Videoları
7 Haziran I Cumartesi


FACEBOOK'TAYIZ
FOTOĞRAF GALERİSİ
Evde Yapabileceğiniz Kardiyo Egzersizler

Evde Yapabileceğiniz Kardiyo Egzersizl...

Katılabileceğiniz Egzersiz Sınıfları

Katılabileceğiniz Egzersiz Sınıfları

Koşuya Başlayıp Devam Etmenin Püf Noktaları

Koşuya Başlayıp Devam Etmenin Püf Nokt...

Kalp Sağlığı İçin En İyi Egzersizler

Kalp Sağlığı İçin En İyi Egzersizler

200 Kalori Yakmanın Yolları

200 Kalori Yakmanın Yolları

Egzersiz İçin En Sağlıklı Zaman

Egzersiz İçin En Sağlıklı Zaman

POPÜLER DOKTORLAR
 

TWITTER'DAYIZ
 
POPÜLER ARAMALAR
 
HAKKIMIZDA
 
Daha sağlıklı ve mutlu yaşamak için sporun ne kadar önemli olduğunu iyi biliyoruz. Siz de aramıza katılın, bize destek olun.
Bize Hemen Ulaşın
Sporlife FacebookSporlife TwitterSporlife Google PlusSporlife İnstagramSporlife Pinterest
Bumerang - Yazarkafe
Sitedeki tüm yazılar bilgilendendirme amaçlıdır. Uzman sağlık kontrolü olmaksızın uygulanmamalıdır. Sağlık & Spor Terimleri Sözlüğü - Sağlık
Her hakkı saklıdır © 2014   by Creanet