Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz
Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz
Ana Sayfa  >  Sağlıklı Yaşam  >  Makale Oku

Uyku Kesintileri Sağlığınızı Olumsuz Etkiliyor

Ekleme : 13 Temmuz I Pazar
 
 
Uyku Kesintileri Sağlığınızı Olumsuz Etkiliyor

Gece sık sık uyanıp uykunuzun bölünmesi uyku eksikliği ve uyku bozukluğuna neden olabiliyor. Tel Aviv Üniversitesi Psikolojik Bilim Okulu'nda bir profesör öğrencileri üzerinde uyku ile ilgil ibir deney yaptı.

Gece 8 saat kesintisiz uyuyan ve uykusunu bölünmüş şekilde alan öğrencileri sabah bir dikkat ve duygu yoğunluğu sınavına dahil etti. Sonuçlar tahmin edileceği gibi çıktı. Kesintisiz uyuyan öğrenciler uykusunda kesintiler yaşayan öğrencilere göre duygu ve dikkat bakımında daha olumlu sonuçlar veriyordu. Bu beklenen bir sonuçtu ve uykusuzluk problemi yaratan bu durumun duygu ve dikkat yoğunluğunuzu olumsuz etkileyebileceği kanıtlanmış oluyordu.

Birkaç gece tekrarlanan gece uykusu kesintileri ileriki zamanlar için çeşitli olumsuz sonuçlar doğruabiliyor. Bu kesintiler artarak devam eder ve uykuyu tam alamama ile sonuçlanırsa birçok psikolojik ve fizyolojik sorunla karşı karşıya kalabiliyorsunuz.

Bu duruma maruz kalmak zorunda kalan insanlar için önerilen şeylerden biri tıbbi yardım almalarıdır. Doktorunuz bölünen uykunuzun sebep ve sonuçlarını iyi analiz edip sizi bu sorundan kurtaracak yöntemleri uygulamanız için size rehberlik edecektir.

 
 
 
18 Ağustos I Cuma
2 Mayıs I Salı
7 Aralık I Çarşamba
31 Mart I Perşembe
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
22 Mart I Salı
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
28 Şubat I Pazar
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
16 Eylül I Çarşamba
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
12 Şubat I Perşembe
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
1 Aralık I Pazartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
3 Kasım I Pazartesi
Ne Arıyorsunuz?
EN ÇOK İZLENENLER
Video İzle - En Komik Spor Görüntüleri
En Komik Spor Görüntüleri
17 Haziran I Salı
Video İzle - Sporda Sınır Tanımayanlar
Sporda Sınır Tanımayanlar
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - 5 Yaşındaki Bilardo Ustası
5 Yaşındaki Bilardo Ustası
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
11 Haziran I Çarşamba
Video İzle - Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
10 Haziran I Salı
Video İzle - En İyi Goller
En İyi Goller
7 Haziran I Cumartesi
Video İzle - En İyi Spor Vine Videoları
En İyi Spor Vine Videoları
7 Haziran I Cumartesi
FACEBOOK'TAYIZ
FOTOĞRAF GALERİSİ
Elektronik Sigaralar Tehlikeli mi?

Elektronik Sigaralar Tehlikeli mi?

Hormonlarınızı Alt Üst Eden Şeyler

Hormonlarınızı Alt Üst Eden Şeyler

Siz Uyurken Vücudunuza Neler Olur?

Siz Uyurken Vücudunuza Neler Olur?

Kadın ve Erkeklerin Uyku Alışkanlıkları

Kadın ve Erkeklerin Uyku Alışkanlıklar...

Yeni Annelere Asla Söylenmemesi Gerekenler

Yeni Annelere Asla Söylenmemesi Gereke...

Kalbinize İyi Gelen Şeyler

Kalbinize İyi Gelen Şeyler

POPÜLER DOKTORLAR
 

TWITTER'DAYIZ
 
POPÜLER ARAMALAR
 
HAKKIMIZDA
 
Daha sağlıklı ve mutlu yaşamak için sporun ne kadar önemli olduğunu iyi biliyoruz. Siz de aramıza katılın, bize destek olun.
Bize Hemen Ulaşın
Sporlife FacebookSporlife TwitterSporlife Google PlusSporlife İnstagramSporlife Pinterest
Bumerang - Yazarkafe
Sitedeki tüm yazılar bilgilendendirme amaçlıdır. Uzman kontrolü olmadan uygulanmamalıdır. Sağlık & Spor Terimleri Sözlüğü - Sağlık - Doktora Soru Sor
Her hakkı saklıdır © 2014   by Creanet