Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz
Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz
Ana Sayfa  >  Sağlıklı Yaşam  >  Makale Oku

Temiz Yaşam Felsefesi

Ekleme : 3 Temmuz I Perşembe
 
 
Temiz Yaşam Felsefesi

Temiz ve sağlıklı gıdalarla beslenmek daha uzun ve mutlu bir hayat için olmazsa olmaz şartlardan biridir. Temiz yaşamanın hayatımıza entegre edeceğimiz bir yaşam tarzı olması da çok önemlidir. Sonuçta temiz yaşamak dediğimiz şey bir moda ya da yazın yapıp kışın elimizin tersiyle itebileceğimiz bir diyet programı değildir.

Hayatımıza sokup hayatımızdan tamamen çıkaracağımız bazı gıdalar mevcut. Örneğin gluten içeren yapay ürünlerden kaçının. Markete gidip glutensiz ürünler alın. Bunların içinde muhtemelen yapay tatlandırıcılar ve şeker olmayacaktır. Peki bunları yerken tatlandırmak durumunda kalırsanız ne yapacaksınız? Tabiki doğal ürünler ile tatlandıracaksınız. Bal en iyi doğal tatlandırıcı olarak görülür. Bunu marketten aldığınız gluten içermeyen kurabiyelerinizi tatlandırmak için rahatlıkla kullanabilirsiniz.

Yüksek şeker ihtiva eden meyvelerden kaçınarak vücudunuzun şeker alımını dengeleyebilirsiniz. Şekeri sadece çayınıza karıştırdığınız bir küp şeker ya da pastanıza döktüğünüz iki bardan toz şeker olarak düşünmeyin. Yediğimiz çoğu meyvede şeker bulunur. Bazı meyvelerde diğerlerine göre çok daha fazla şeker vardır.

Hayvansal yağları tercih edebilirsiniz. Sonuçta atalarımız da bunlarla büyüdü. Kesilen bir hayvanın heryerini iyi değerlendirmeli ve yağlarını da diğer bölümleri gibi rahatça kullanabilirsiniz. Aynı şekilde hayvan sakatatı da vücudunuz için faydalıdır.

Diyet kelimesinin sizin için ne demek olduğunu iyi kavramalısınız. Tüm gün aç kalmayı hedefliyor ve bunun sonucu forma girmeyi hayal ediyorsanız diyet konusundaki düşüncelerinizi bir kez daha gözden geçirmelisiniz. Diyet hiç bir şey yememek değil tam tersi vücudunuz için gerekli gıdaları eksiksiz tüketip doğru bir şekilde çalışmasını sağlamak olmalıdır. Bedeniniz doğru çalışırsa hareket etme kabiliyetiniz sayesinde kalori yakmaya başlar ve işte o zaman kilolarınız günbegün size veda etmeye başlar.

 
 
 
10 Şubat I Cumartesi
28 Kasım I Salı
18 Ağustos I Cuma
2 Mayıs I Salı
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
7 Aralık I Çarşamba
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
31 Mart I Perşembe
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
22 Mart I Salı
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
28 Şubat I Pazar
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
16 Eylül I Çarşamba
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
12 Şubat I Perşembe
Ne Arıyorsunuz?
EN ÇOK İZLENENLER
Video İzle - En Komik Spor Görüntüleri
En Komik Spor Görüntüleri
17 Haziran I Salı
Video İzle - Sporda Sınır Tanımayanlar
Sporda Sınır Tanımayanlar
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - 5 Yaşındaki Bilardo Ustası
5 Yaşındaki Bilardo Ustası
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
11 Haziran I Çarşamba
Video İzle - Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
10 Haziran I Salı
Video İzle - En İyi Goller
En İyi Goller
7 Haziran I Cumartesi
Video İzle - En İyi Spor Vine Videoları
En İyi Spor Vine Videoları
7 Haziran I Cumartesi
FACEBOOK'TAYIZ
FOTOĞRAF GALERİSİ
Elektronik Sigaralar Tehlikeli mi?

Elektronik Sigaralar Tehlikeli mi?

Hormonlarınızı Alt Üst Eden Şeyler

Hormonlarınızı Alt Üst Eden Şeyler

Siz Uyurken Vücudunuza Neler Olur?

Siz Uyurken Vücudunuza Neler Olur?

Kadın ve Erkeklerin Uyku Alışkanlıkları

Kadın ve Erkeklerin Uyku Alışkanlıklar...

Yeni Annelere Asla Söylenmemesi Gerekenler

Yeni Annelere Asla Söylenmemesi Gereke...

Kalbinize İyi Gelen Şeyler

Kalbinize İyi Gelen Şeyler

POPÜLER DOKTORLAR
 

TWITTER'DAYIZ
 
POPÜLER ARAMALAR
 
HAKKIMIZDA
 
Daha sağlıklı ve mutlu yaşamak için sporun ne kadar önemli olduğunu iyi biliyoruz. Siz de aramıza katılın, bize destek olun.
Bize Hemen Ulaşın
Sporlife FacebookSporlife TwitterSporlife Google PlusSporlife İnstagramSporlife Pinterest
Sitedeki tüm yazılar bilgilendendirme amaçlıdır. Uzman kontrolü olmadan uygulanmamalıdır. Sağlık & Spor Terimleri Sözlüğü - Doktora Soru Sor
Her hakkı saklıdır © 2014   by Creanet