Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz
Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz
Ana Sayfa  >  Yemek & Diyet  >  Makale Oku

Peynir Yiyerek Daha Az kalori Alın

Ekleme : 6 Haziran I Cuma
 
 
Peynir Yiyerek Daha Az kalori Alın

Peynirin olağanüstü bir besin olduğu aslında herkesçe bilinir. Hatta peynir sever insanların sayısı tahmin edeceğinizden daha fazla diyebiliriz. Kilo vermek isteyenler muhtemelen daha az peynir yemeleri gerektiğini düşünüp üzülebilir. Ama size iyi haberlerimiz var; süt ve süt ürünleri (başta peynir ve yoğurt) diyet için seçilen diğer besin kalitesi düşük yiyeceklere göre daha iyi bir seçim olabilir.

Mascarpone Peynirini Deneyin; Kahvaltınızda bir kaşık tereyğı yerine aynı ölçüde Mascarpone peynirini tüketirseniz tereyağına oranla yüzde 40 daha az kalori yüklemesi yapmış olacaksınız.

Krem Peynirli Sandviçler; Tam yağlı mayonezlerde kaşık başına 10 gram yağ ve yaklaşık 30 kalori alırsınız. Oysa aynı ölçüde krem peynirinde sadece 30 kalori mevcuttur. Bu da demek oluyor ki krem peynirli bir sandviç size mayonezden daha az kalori yüklemesi yapmış olacaktır.

Kısacası peynir ve yan ürünlerini tüketmeniz benzeri ürünleri tüketmenize oranla size kalori olarak daha az yük bindireceği için bu besinlerden aldığınız enerjiyi kısa sürede yakıp sağlıklı beslenmenize devam edebilirsiniz.

 
 
 
13 Ekim I Perşembe
12 Eylül I Cuma
10 Eylül I Çarşamba
23 Ağustos I Cumartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
20 Ağustos I Çarşamba
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
18 Ağustos I Pazartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
16 Ağustos I Cumartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
15 Ağustos I Cuma
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
13 Ağustos I Çarşamba
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
12 Ağustos I Salı
Ne Arıyorsunuz?
EN ÇOK İZLENENLER
Video İzle - En Komik Spor Görüntüleri
En Komik Spor Görüntüleri
17 Haziran I Salı
Video İzle - Sporda Sınır Tanımayanlar
Sporda Sınır Tanımayanlar
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - 5 Yaşındaki Bilardo Ustası
5 Yaşındaki Bilardo Ustası
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
11 Haziran I Çarşamba
Video İzle - Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
10 Haziran I Salı
Video İzle - En İyi Goller
En İyi Goller
7 Haziran I Cumartesi
Video İzle - En İyi Spor Vine Videoları
En İyi Spor Vine Videoları
7 Haziran I Cumartesi
FACEBOOK'TAYIZ
FOTOĞRAF GALERİSİ
Donuttan Daha Fazla Yağ İçeren Sağlıklı Yiyecekler

Donuttan Daha Fazla Yağ İçeren Sağlıkl...

Bol Proteinli 6 Sebze

Bol Proteinli 6 Sebze

En Sağlıklı Tatlandırıcılar

En Sağlıklı Tatlandırıcılar

Hastayken Bunları Tüketin

Hastayken Bunları Tüketin

Her Mutfakta Olması Gereken Sağlıklı Yiyecekler

Her Mutfakta Olması Gereken Sağlıklı Y...

POPÜLER DOKTORLAR
 

TWITTER'DAYIZ
 
POPÜLER ARAMALAR
 
HAKKIMIZDA
 
Daha sağlıklı ve mutlu yaşamak için sporun ne kadar önemli olduğunu iyi biliyoruz. Siz de aramıza katılın, bize destek olun.
Bize Hemen Ulaşın
Sporlife FacebookSporlife TwitterSporlife Google PlusSporlife İnstagramSporlife Pinterest
Sitedeki tüm yazılar bilgilendendirme amaçlıdır. Uzman kontrolü olmadan uygulanmamalıdır. Sağlık & Spor Terimleri Sözlüğü - Doktora Soru Sor
Her hakkı saklıdır © 2014