Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz
Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz
Ana Sayfa  >  Sağlıklı Yaşam  >  Makale Oku

Neden Uyku Tutmaz?

Ekleme : 6 Haziran I Cuma
 
 
Neden Uyku Tutmaz?

Yapılan yeni bir araştırmaya göre sizi uykusuz gecelerle karşı karşıya bırakan şeyin beyninizin o günkü aktiviteleri olduğu açıklandı. Ne kadar aktif bir gün geçirdiyseniz gece uyumanız da o kadar zorlaşıyor.

18-28 yaş arasındaki yetişkinler bir deneye tabi tutuldu. Deneye göre uykusunu alan ve uykusuzluk çeken insanlara belirli görevler verildi. Bu görevler içinde karışık hesaplamalar olduğu gibi baş parmağını sürekli hareket ettirmek gibi oldukça basit hareketler de yer alıyordu. Tüm katılımcılar kendilerine verilen bu görevleri yerine getirirken TMS denen manyetik izleme ile takip edildiler. Bu test 30 dakika boyunca devam etti.

Deney sonunda oldukça ilginç sonuçlar ortaya çıktı; baş parmağını oynatmak gibi oldukça basit hareketleri uykusunu alamayan deneklerin daha başarılı bir şekilde yaptığı, oysa uykusunu alan deneklerin ise istem dışı bu hareketleri yaparken zorlandıkları görülüyordu.

Peki bu ne almana geliyor? Uykusuzluk çeken insanların beyinlerinin sürekli bir uyanıklık halinde olduğu söylenebilir. Yazar Rachel Salas bu konuda şunları söylüyor; "Beyin basit öğrenme aktiviteleri için her zaman açık konumda olabilir, siz uyurken bile!"

Uykusuzluğun bir çok nedeni olduğu gibi vucudumuza giren -ya da doğal yolla vücudumuzda- bulunan bazı kimyasallar uykusuzluğa neden olabiliyor. Stress ve aşırı yoğun iş temposu da uykusuzluğu tetikleyen diğer etkenlerden sayılıyor. Yine de hemen karar vermemek için uykusuzluk probleminizi konusunda uzman bir hekime danışmakta her zaman fayda var.

 
 
 
7 Aralık I Çarşamba
31 Mart I Perşembe
22 Mart I Salı
28 Şubat I Pazar
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
16 Eylül I Çarşamba
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
12 Şubat I Perşembe
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
1 Aralık I Pazartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
3 Kasım I Pazartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
17 Eylül I Çarşamba
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
17 Eylül I Çarşamba
Ne Arıyorsunuz?
EN ÇOK İZLENENLER
Video İzle - En Komik Spor Görüntüleri
En Komik Spor Görüntüleri
17 Haziran I Salı
Video İzle - Sporda Sınır Tanımayanlar
Sporda Sınır Tanımayanlar
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - 5 Yaşındaki Bilardo Ustası
5 Yaşındaki Bilardo Ustası
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
11 Haziran I Çarşamba
Video İzle - Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
10 Haziran I Salı
Video İzle - En İyi Goller
En İyi Goller
7 Haziran I Cumartesi
Video İzle - En İyi Spor Vine Videoları
En İyi Spor Vine Videoları
7 Haziran I Cumartesi
FACEBOOK'TAYIZ
FOTOĞRAF GALERİSİ
Elektronik Sigaralar Tehlikeli mi?

Elektronik Sigaralar Tehlikeli mi?

Hormonlarınızı Alt Üst Eden Şeyler

Hormonlarınızı Alt Üst Eden Şeyler

Siz Uyurken Vücudunuza Neler Olur?

Siz Uyurken Vücudunuza Neler Olur?

Kadın ve Erkeklerin Uyku Alışkanlıkları

Kadın ve Erkeklerin Uyku Alışkanlıklar...

Yeni Annelere Asla Söylenmemesi Gerekenler

Yeni Annelere Asla Söylenmemesi Gereke...

Kalbinize İyi Gelen Şeyler

Kalbinize İyi Gelen Şeyler

POPÜLER DOKTORLAR
 

TWITTER'DAYIZ
 
POPÜLER ARAMALAR
 
HAKKIMIZDA
 
Daha sağlıklı ve mutlu yaşamak için sporun ne kadar önemli olduğunu iyi biliyoruz. Siz de aramıza katılın, bize destek olun.
Bize Hemen Ulaşın
Sporlife FacebookSporlife TwitterSporlife Google PlusSporlife İnstagramSporlife Pinterest
Bumerang - Yazarkafe
Sitedeki tüm yazılar bilgilendendirme amaçlıdır. Uzman sağlık kontrolü olmaksızın uygulanmamalıdır. Sağlık & Spor Terimleri Sözlüğü - Sağlık
Her hakkı saklıdır © 2014   by Creanet