Spor Fitness Egzersiz English Pages
Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz
Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz
Ana Sayfa  >  Vücut Geliştirme & Fitness  >  Makale Oku

Koşu Sırasında Güneş Çarpmasına Dikkat

Ekleme : 9 Ağustos I Cumartesi
 
 
Koşu Sırasında Güneş Çarpmasına Dikkat

Koşu sporu hiç kuşkusuz vücudunuz için oldukça faydalı bir spordur. Fakat bu sporda da kendinizi iyi dinlemeli ve nerde durmanız gerektiğini iyi analiz edebilmelisiniz. Yapılan yeni bir araştırmada uzun mesafe koşucularında kalp ile ilgili ciddi sağlık sorunları riskinin olabileceği tespit edildi. Bu riskleri doğuran en önemli etken de koşu sırasındaki hava koşulları. Yüksek sıcaklık altında yapılan koşular sporcunun ısı dengesini bozabilir ve güneş çarpması ya da ısı çarpması denen bir etki ile karşı karşıya kalmasına neden olabilir.

Amerikan Kardiyoloji Koleji Dergisi'nde yayınlanan çalışmada araştırmacılar Mart 2007 ve Kasım 2013 tarihleri ​​arasında gerçekleşen 14 uzun mesafe yarışlarına katılan 137.580 kişi üzerinden çeşitli bilgiler topladı. Yarışlar sırasında acil tıbbi bakım gerektiren sorunlar, hastaneye yatışlar ve ölüm olayları kaydedildi. Bu sorunların en başında güneş çarpması geliyor. Bu da uzun mesafe koşucularının güneş çarpması ile 10 kat daha fazla karşı karşıya kalabileceği anlamına geliyor. Araştırmacılar ayrıca bitkinlik ve ısı nedeniyle hastaneye kaldırılan 42 vaka tespit etti.

Çalışmanın yazarlarından Sami Viskin, (Tel Aviv Tıp Merkezi'nde bir kardiyolog) bir basın açıklamasında; "Bu araştırma güneş çarpmasının maraton ve uzun mesafe koşucuları için gerçek bir tehdit olduğunu gösteriyor," diyerek sorunun ne kadar ciddi olabileceğini vurguladı.

Çalışmada yazarlar güneş çarpmasından kaynaklanan sorunları giderebilmek ya da güneş çarpmasının önüne geçebilmek için daha fazla araştırma ve bulguya ihtiyaç duyulduğunu belirttiler. Akla gelen en basit önlem bu tip uzun mesafeli maraton koşularının daha uygun zamanlarda organize edilebileceğidir.

 
 
 
15 Eylül I Pazartesi
12 Eylül I Cuma
10 Eylül I Çarşamba
23 Ağustos I Cumartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
18 Ağustos I Pazartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
16 Ağustos I Cumartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
15 Ağustos I Cuma
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
13 Ağustos I Çarşamba
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
12 Ağustos I Salı
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
9 Ağustos I Cumartesi
Ne Arıyorsunuz?
EN ÇOK İZLENENLER
Video İzle - En Komik Spor Görüntüleri
En Komik Spor Görüntüleri
17 Haziran I Salı
Video İzle - Sporda Sınır Tanımayanlar
Sporda Sınır Tanımayanlar
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - 5 Yaşındaki Bilardo Ustası
5 Yaşındaki Bilardo Ustası
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
11 Haziran I Çarşamba
Video İzle - Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
10 Haziran I Salı
Video İzle - En İyi Goller
En İyi Goller
7 Haziran I Cumartesi
Video İzle - En İyi Spor Vine Videoları
En İyi Spor Vine Videoları
7 Haziran I Cumartesi


FACEBOOK'TAYIZ
FOTOĞRAF GALERİSİ
Evde Yapabileceğiniz Kardiyo Egzersizler

Evde Yapabileceğiniz Kardiyo Egzersizl...

Katılabileceğiniz Egzersiz Sınıfları

Katılabileceğiniz Egzersiz Sınıfları

Koşuya Başlayıp Devam Etmenin Püf Noktaları

Koşuya Başlayıp Devam Etmenin Püf Nokt...

Kalp Sağlığı İçin En İyi Egzersizler

Kalp Sağlığı İçin En İyi Egzersizler

200 Kalori Yakmanın Yolları

200 Kalori Yakmanın Yolları

Egzersiz İçin En Sağlıklı Zaman

Egzersiz İçin En Sağlıklı Zaman

POPÜLER DOKTORLAR
 

TWITTER'DAYIZ
 
POPÜLER ARAMALAR
 
HAKKIMIZDA
 
Daha sağlıklı ve mutlu yaşamak için sporun ne kadar önemli olduğunu iyi biliyoruz. Siz de aramıza katılın, bize destek olun.
Bize Hemen Ulaşın
Sporlife FacebookSporlife TwitterSporlife Google PlusSporlife İnstagramSporlife Pinterest
Bumerang - Yazarkafe
Sitedeki tüm yazılar bilgilendendirme amaçlıdır. Uzman sağlık kontrolü olmaksızın uygulanmamalıdır. Sağlık & Spor Terimleri Sözlüğü - Sağlık
Her hakkı saklıdır © 2014   by Creanet