Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz
Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz
Ana Sayfa  >  Yemek & Diyet  >  Makale Oku

Kahvaltı İçin Besleyici Fikirler

Ekleme : 2 Temmuz I Çarşamba
 
 
Kahvaltı İçin Besleyici Fikirler

Kahvaltı günün ilk yemeyi anlamına gelmez. Aynı zamanda sizi güne başlamak için tetikleyen bir öğündür. Besleyici bir kahvaltı sizi günün geri kalanında uyuşukluk hissinden kurtaracak ve konsantrasyonunuzu arttıracaktır. Ayrıca gün içinde sağlıksız gıdalar atıştırmanıza da mani olacaktır.

Avakadolu ve Yanında Kepekli Ekmekten Yapılmış Tost : Kompleks vitaminler ve avakadodaki doymamış yağ size düşük karbonhidratlı nefis bir kahvaltı seçeneği sunar. Bir sonraki öğüne kadar sizi zinde tutmaya yardımcı olur

Domates ve Düşük Yağlı Peynirli Kepekli Sandviç: Bu sadece tost olmak zorunda değil. Yine kepekli bir ekmeğin içine bu kalsiyum ve protein deposu besleyici yiyecekleri doldurup afiyetle yiyebilirsiniz. Gün boyu ihtiyacınız olan enerji hazırlayacağınız bu kahvaltının içinde yer alacaktır.

Yumurtalı Kepekli Tost : 2 yumurta gün boyu ihtiyacınız olan proteini sağlar. Bu ikili size gün boyu tokluk hissi ve enerji verecektir. Böylece öğlece doğru bol şekerli pastaları mideye indirmek istemeyecek kadar tok hissedeceksiniz.

Füme Somon ve Krem Peynirli Tost : Bu kombinasyon düşük karbonhidrat ve bol miktarda Omega-3 sağlayacağı için enerjiniz yerinde ve zinde olacaksınız. Aynı zamanda size tokluk hissi yaşatacaktır. Buna alternatif olarak bir kepekli tost ekmeğinin içine sadece somon yayarak da tüketebilirsiniz.

 

 
 
 
13 Ekim I Perşembe
12 Eylül I Cuma
10 Eylül I Çarşamba
23 Ağustos I Cumartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
20 Ağustos I Çarşamba
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
18 Ağustos I Pazartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
16 Ağustos I Cumartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
15 Ağustos I Cuma
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
13 Ağustos I Çarşamba
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
12 Ağustos I Salı
Ne Arıyorsunuz?
EN ÇOK İZLENENLER
Video İzle - En Komik Spor Görüntüleri
En Komik Spor Görüntüleri
17 Haziran I Salı
Video İzle - Sporda Sınır Tanımayanlar
Sporda Sınır Tanımayanlar
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - 5 Yaşındaki Bilardo Ustası
5 Yaşındaki Bilardo Ustası
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
11 Haziran I Çarşamba
Video İzle - Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
10 Haziran I Salı
Video İzle - En İyi Goller
En İyi Goller
7 Haziran I Cumartesi
Video İzle - En İyi Spor Vine Videoları
En İyi Spor Vine Videoları
7 Haziran I Cumartesi
FACEBOOK'TAYIZ
FOTOĞRAF GALERİSİ
Donuttan Daha Fazla Yağ İçeren Sağlıklı Yiyecekler

Donuttan Daha Fazla Yağ İçeren Sağlıkl...

Bol Proteinli 6 Sebze

Bol Proteinli 6 Sebze

En Sağlıklı Tatlandırıcılar

En Sağlıklı Tatlandırıcılar

Hastayken Bunları Tüketin

Hastayken Bunları Tüketin

Her Mutfakta Olması Gereken Sağlıklı Yiyecekler

Her Mutfakta Olması Gereken Sağlıklı Y...

POPÜLER DOKTORLAR
 

TWITTER'DAYIZ
 
POPÜLER ARAMALAR
 
HAKKIMIZDA
 
Daha sağlıklı ve mutlu yaşamak için sporun ne kadar önemli olduğunu iyi biliyoruz. Siz de aramıza katılın, bize destek olun.
Bize Hemen Ulaşın
Sporlife FacebookSporlife TwitterSporlife Google PlusSporlife İnstagramSporlife Pinterest
Sitedeki tüm yazılar bilgilendendirme amaçlıdır. Uzman kontrolü olmadan uygulanmamalıdır. Sağlık & Spor Terimleri Sözlüğü - Doktora Soru Sor
Her hakkı saklıdır © 2014   by Creanet