Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz
Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz
Ana Sayfa  >  Sağlıklı Yaşam  >  Makale Oku

Güneş Dostumuz Mu Düşmanımız Mı?

Ekleme : 17 Eylül I Çarşamba
 
 
Güneş Dostumuz Mu Düşmanımız Mı?

Güneşten korunmak için güne başlamadan önce, her sabah güneş kremi sürüp sokağa çıkmak en akıllıca hareket olacaktır. Sağlığına özen gösteren ve güneşin zararlı ışınlarının cildimiz üzerindeki etkilerinin farkında olan her akıllı insan bunu rutin haline getirmelidir. Zararlı ışınlardan korunmak faydalıdır fakat güneşin cildimize olan zararlı etkilerini tersine çevirmek mümkün müdür?

Diyelim ki sabah kalkıp dışarı çıktınız. Ortalama 2 saat boyunca güneş altında kalarak cildinizi UV ışınlarına maruz bıraktınız. Bu durumda cildiniz tehlikeli sayılabilecek bir hasar gördü mü? Ohio Üniversitesi'ndeki uzmanlar bu soruya hiç düşünmeden "evet" yanıtını veriyor. UVA ışınları cildinizin derinliklerine nüfus edip ilk temasta bile ona zarar verebilir. Güneşten tamamen izole olabilmenin tek yolu şimdilik şapka, güneş gözlüğü ve güneşin zararlı ışınlarını engelleyen giysiler gibi görünüyor. UVA ve UVB ışınlarının oluşturacağı zararları en aza indirgemenin yollaırndan biri de 60 ya da üstü koruyucu etkisi gösteren güneş kremleridir.

Güneş hasarları ilk olarak vücudunuzun en ince deriye sahip olan yeri olan göz kenarlarında görülür. İlk işaretler elastikiyet kaybı ile başlar ve göz çevresinde geniş siyah noktalar gibi daha ciddi belirtilere yol açabilir. Diğer işaretler kahverengi lekeler, ince çizgiler ve cilde mat ve kuru solgunluk olarak ortaya çıkar.

Güneş gözle görülmeyen kalıcı hasarlara yol açar mı?

Bu soruya verilecek cevap hiç kuşkusuz "evet" olacaktır. Çıplak gözle görülemeyen DNA hasarları bunların başında gelir. Kolajen hasarı ve keratin tabakasının kalınlaşması da bu hasarların arasındadır.  Bu hasarlar genelde güneşte çok fazla vakit geçiren insanlarda görülebilir.

Tam koruma yapamıyorsanız bile en azından iyileştirme yapmak mümkün olabilir. güneşe maruz kaldığınız günlerde cildinize bakım için Heliocare kullanabilirsiniz. Oral kapsül güneşten üretilen vücuttaki serbest radikalleri ortadan kaldırabilecek antioksidanları içerir. Ayrıca retinol içeren ürünler bu konuda tavsiye edilen ürünlerdir. Bu tip ürünler hasara mağruz kalmış DNA'ların onarımında etkili olabilir.

 

 
 
 
28 Kasım I Salı
18 Ağustos I Cuma
2 Mayıs I Salı
7 Aralık I Çarşamba
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
31 Mart I Perşembe
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
22 Mart I Salı
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
28 Şubat I Pazar
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
16 Eylül I Çarşamba
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
12 Şubat I Perşembe
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
1 Aralık I Pazartesi
Ne Arıyorsunuz?
EN ÇOK İZLENENLER
Video İzle - En Komik Spor Görüntüleri
En Komik Spor Görüntüleri
17 Haziran I Salı
Video İzle - Sporda Sınır Tanımayanlar
Sporda Sınır Tanımayanlar
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - 5 Yaşındaki Bilardo Ustası
5 Yaşındaki Bilardo Ustası
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
11 Haziran I Çarşamba
Video İzle - Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
10 Haziran I Salı
Video İzle - En İyi Goller
En İyi Goller
7 Haziran I Cumartesi
Video İzle - En İyi Spor Vine Videoları
En İyi Spor Vine Videoları
7 Haziran I Cumartesi
FACEBOOK'TAYIZ
FOTOĞRAF GALERİSİ
Elektronik Sigaralar Tehlikeli mi?

Elektronik Sigaralar Tehlikeli mi?

Hormonlarınızı Alt Üst Eden Şeyler

Hormonlarınızı Alt Üst Eden Şeyler

Siz Uyurken Vücudunuza Neler Olur?

Siz Uyurken Vücudunuza Neler Olur?

Kadın ve Erkeklerin Uyku Alışkanlıkları

Kadın ve Erkeklerin Uyku Alışkanlıklar...

Yeni Annelere Asla Söylenmemesi Gerekenler

Yeni Annelere Asla Söylenmemesi Gereke...

Kalbinize İyi Gelen Şeyler

Kalbinize İyi Gelen Şeyler

POPÜLER DOKTORLAR
 

TWITTER'DAYIZ
 
POPÜLER ARAMALAR
 
HAKKIMIZDA
 
Daha sağlıklı ve mutlu yaşamak için sporun ne kadar önemli olduğunu iyi biliyoruz. Siz de aramıza katılın, bize destek olun.
Bize Hemen Ulaşın
Sporlife FacebookSporlife TwitterSporlife Google PlusSporlife İnstagramSporlife Pinterest
Bumerang - Yazarkafe
Sitedeki tüm yazılar bilgilendendirme amaçlıdır. Uzman kontrolü olmadan uygulanmamalıdır. Sağlık & Spor Terimleri Sözlüğü - Sağlık - Doktora Soru Sor
Her hakkı saklıdır © 2014   by Creanet