Hormonlarınızı Alt Üst Eden Şeyler

Kafein vücudunuzun kortizon seviyesini arttırır. Bu durum sizin uyanık ve zinde kalmanızı sağlar. Fakat her şeyde olduğu gibi kafein miktarının fazla olması daha fazla kortizon salgılanmasına ve kortizonun zararlı etkenlerine maruz kalmaya yol açacaktır. Bu dengeyi iyi ayarlamalı ve bünyenizin günde kaç kahve ile en ideal duruma geldiğini iyi belirlemelisiniz.