Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz
Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz
Ana Sayfa  >  Vücut Geliştirme & Fitness  >  Makale Oku

Fitness Devamlılık ve Sabır Gerektirir

Ekleme : 14 Temmuz I Pazartesi
 
 
Fitness Devamlılık ve Sabır Gerektirir

Spor yapmak sağlığınız için faydalı ve vücudunuzun dinç kalması için gerekli bir altivitedir. Amacınız kilo vermek ya da sağlıklı yaşamak olabilir. Ya da sadece sosyal ortamlara katılıp eğlenceli bir birliktelik hayal ediyor olabilirsiniz. Yapmak isteidğiniz şey ne olursa olsun hedefinize erişmek için ihtiyacınız olan şey sabır ve programlı çalışmadır.

Hiç bir şey size -uygun çalışma şartlarıyla- uzun süreli ve sabırlı bir egzersiz kadar faydalı olamaz. Fitness çalışmalarında istediği sonucu alamayan ve yarı yolda pes eden insanların ortak sorunu sabırlı olamamaları ve başladıkları egzersiz programlarını tamamlayamamış olmalarıdır.

Sabrın gücü yatsınamaz bir gerçek. Sabırlı insanlar hedeflerine erişmek için tünelin ucundaki ışığı bekleyip uygun zamanda harekete geçen insanlardır. Hiç bir şey sabırlı insanlara engel olamaz ve bir işin olmasını istediklerinde gerekliliklerini yerine getirip olması için tekrar tekrar dener ve beklerler.

Fitness yaparken gerekli sebatı elde etmenin bir çok yolu var. Bunlardan en bilineni de kendinizi ödüllendirmekten geçiyor. Kendinize küçük hedefler koyup bunları başardığınızda -ki bu hedefler ne kadar küçük olursa olsun- mutlaka kendinizi ödüllendirin. Böylece ilerisi için hayata geçirmek istediğiniz bir şeyde ödül mekanizması sizi kamçılayacak ve işe odaklanmanızı sağlayacak, bir şeyi elde etmek için daha fazla çabalamanıza neden olacaktır.

Bir hata yaptığınızda ya da hedefe yaklaşamadığınızı hissettiğinizde bu sizin tüm kararlılığınızı yerle bir edebilir. Bundan şiddetle kaçınmanız gerekir. Bunu engellemek için olayın iyi yanlarını görmeye çalışmalısınız. Bu zor olabilir ama isteyince elbette her olaydan iyi bir sonuç çıkarılabilir.

Spor yapmaya başlamak kadar ona azimle devam etmek o spordan maksimum fayda elde etmenizi sağlar. Fitness ise tüm sporlardan daha fazla irade ve süreklilik gerektiren bir spordur. Başlayıp bırakmak yerine başlayıp az da olsa devam etmek sizin yararınıza olacaktır.

 
 
 
15 Eylül I Pazartesi
12 Eylül I Cuma
10 Eylül I Çarşamba
23 Ağustos I Cumartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
18 Ağustos I Pazartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
16 Ağustos I Cumartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
15 Ağustos I Cuma
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
13 Ağustos I Çarşamba
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
12 Ağustos I Salı
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
9 Ağustos I Cumartesi
Ne Arıyorsunuz?
EN ÇOK İZLENENLER
Video İzle - En Komik Spor Görüntüleri
En Komik Spor Görüntüleri
17 Haziran I Salı
Video İzle - Sporda Sınır Tanımayanlar
Sporda Sınır Tanımayanlar
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - 5 Yaşındaki Bilardo Ustası
5 Yaşındaki Bilardo Ustası
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
11 Haziran I Çarşamba
Video İzle - Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
10 Haziran I Salı
Video İzle - En İyi Goller
En İyi Goller
7 Haziran I Cumartesi
Video İzle - En İyi Spor Vine Videoları
En İyi Spor Vine Videoları
7 Haziran I Cumartesi
FACEBOOK'TAYIZ
FOTOĞRAF GALERİSİ
Evde Yapabileceğiniz Kardiyo Egzersizler

Evde Yapabileceğiniz Kardiyo Egzersizl...

Katılabileceğiniz Egzersiz Sınıfları

Katılabileceğiniz Egzersiz Sınıfları

Koşuya Başlayıp Devam Etmenin Püf Noktaları

Koşuya Başlayıp Devam Etmenin Püf Nokt...

Kalp Sağlığı İçin En İyi Egzersizler

Kalp Sağlığı İçin En İyi Egzersizler

200 Kalori Yakmanın Yolları

200 Kalori Yakmanın Yolları

Egzersiz İçin En Sağlıklı Zaman

Egzersiz İçin En Sağlıklı Zaman

POPÜLER DOKTORLAR
 

TWITTER'DAYIZ
 
POPÜLER ARAMALAR
 
HAKKIMIZDA
 
Daha sağlıklı ve mutlu yaşamak için sporun ne kadar önemli olduğunu iyi biliyoruz. Siz de aramıza katılın, bize destek olun.
Bize Hemen Ulaşın
Sporlife FacebookSporlife TwitterSporlife Google PlusSporlife İnstagramSporlife Pinterest
Bumerang - Yazarkafe
Sitedeki tüm yazılar bilgilendendirme amaçlıdır. Uzman sağlık kontrolü olmaksızın uygulanmamalıdır. Sağlık & Spor Terimleri Sözlüğü - Sağlık
Her hakkı saklıdır © 2014   by Creanet