Sport Life - Your Guide to a Healthy and Happy Life
Sport Life - Your Guide to a Healthy and Happy Life
Home Page  >  Food & Diet  >  Read Article

Laktozsuz Süt ve Laktozsuz Ürünler Hakkında Her Şey

Added : October 13 I Thursday
 
 

Laktoz nedir?

Süt ve süt ürünlerinin içinde bulunan doğal süt şekeridir.

Laktoz intoleransı nedir? 

Laktozun sindirilmesi için laktaz enzimi gerekir. Eğer vücutta yeterli miktarda laktaz enzimi bulunmuyorsa, laktoz intoleransı var demektir.

Laktoz İntolerans belirtileri nelerdir?

Laktoz intoleransı sütün içindeki laktozun sindirilemediği durumlarda ortaya çıkar. Süt içince karın şişkinliği, karın ağrısı, gaz, mide bulantısı görülebilir. Bu tarz sorunlarınız varsa süt ve süt ürünleri tüketmekten vazgeçmek yerine Laktozsuz Süt’ü tüketebilirsiniz. Belirtilerin şiddeti tüketilen laktoza ve kişinin ne kadar laktozu tolere edebildiğine göre değişir. Belirtiler süt ve sütlü ürünlerin tüketimini takiben yarım saat ile 2 saat arası sonrasında kendini göstermeye başlar. Süt içerdiği kalsiyum, protein, yağlar, vitaminler ve mineraller açısından temel besin gruplarındandır.

Yaşam boyu sağlıklı olmak için her yaş döneminde ihtiyacınız olan türde ve miktarda süt içmeniz gerekmektedir.

Laktoz intoleransınız varsa ne yapabilirsiniz?

Laktozu azaltılmış veya laktozsuz süt ve süt ürünleri tüketebilirsiniz.

Laktozsuz süt ve laktozsuz yoğurt nasıl üretilir?

Laktozsuz süt ve laktozsuz yoğurt, sütün içindeki laktozun laktaz enzimi ile parçalanması sonucu elde edilir. Laktaz enzimi katkı maddesi ya da koruyucu değildir. Ürünün prosesi sırasında görevini yerine getirip, son aşamada aktivitesini yitirerek ürünün içerisinde kalmaz.

Laktozsuz süt ve laktozsuz yoğurt neden daha tatlıdır?

Laktozun glikoz ve galaktoza parçalanması nedeniyle, standart süt ve yoğurttan daha tatlı hissedilen ürünlerdir. Hissedilen tatlılık doğal şekerlerdendir, ilave şeker içermez.

Laktozsuz süt sizin için uygun mu?

Laktozsuz süt, sütteki laktozu sindiremeyen ve süt içince şişkinlik, ağrı, gaz ve bulantı sıkıntılarını yaşadığı için süt tüketemeyen kişilerin rahat şekilde süt içmelerini ve sütün besin değerlerinden faydalanmalarını sağlamaya yardımcı olur.

Neden Laktozsuz Yoğurt tüketmelisiniz?

Laktozsuz Yoğurt, laktoz intoleransına karşı hem sağlık faydası sağlamakta, hem de tatlılık derecesinin yüksek hissedilmesi nedeniyle şeker kullanılması gereken ürünlerde şeker azaltmaya imkan tanımaktadır. Bu nedenle ara öğün olarak sade ya da müsli karışımı gibi bir alternatifle tüketilmeye çok uygundur, hissedilen tatlılık doğal şekerlerdendir, ilave şeker içermez. Ayrıca, 100 g laktozsuz yoğurt günlük kalsiyum ihtiyacının %23’ünü karşılamaktadır.

Laktozsuz süt ve yoğurt tüketmenin zararı var mıdır?

Laktozsuz süt ve yoğurt tüketmenin hiçbir zararı bulunmamaktadır.

 

Bir boomads advertorial içeriğidir.

 
 
October 13 I Thursday
September 12 I Friday
September 10 I Wednesday
August 23 I Saturday
Healthy Life Read Article
August 20 I Wednesday
Healthy Life Read Article
August 18 I Monday
Healthy Life Read Article
August 16 I Saturday
Healthy Life Read Article
August 15 I Friday
Healthy Life Read Article
August 13 I Wednesday
Healthy Life Read Article
August 12 I Tuesday
Searching
MOST WATCHED
10 Minute Abs Workout - Fitness Blender Abs and Obliques Routine
Watch Video - 10 Minute Abs Workout - Fitness Blender Abs and Obliques Routine
Watch Video - Morning Yoga (Yoga House)
Morning Yoga (Yoga House)
June 3 I Tuesday
Watch Video - Best Sports Vines 2014
Best Sports Vines 2014
June 7 I Saturday
Watch Video - 20 Minute Flexibility Yoga Class for Moms
20 Minute Flexibility Yoga Class for Moms
June 6 I Friday
Watch Video - Norwegian fitness girls - Strong motivation!
Norwegian fitness girls - Strong motivation!
June 6 I Friday
Watch Video - 10 Minute Abs Workout
10 Minute Abs Workout
March 15 I Saturday
Watch Video - The World's Best Parkour and Freerunning
The World's Best Parkour and Freerunning
June 4 I Wednesday
Watch Video - Fitness For Fit Body
Fitness For Fit Body
March 26 I Wednesday
Watch Video - 5 Minute Butt and Thigh Workout for a Bigger Butt - Exercises to Lift and Tone Your Butt and Thighs
5 Minute Butt and Thigh Workout for a Bigger Butt - Exercises to Lift and Tone Your Butt and Thighs
June 4 I Wednesday
Watch Video - Watts Zap Best Funny Sports Accidents and Funniest Moments! EuroSport
Watts Zap Best Funny Sports Accidents and Funniest Moments! EuroSport
June 4 I Wednesday
Watch Video - Zen Yoga
Zen Yoga
March 15 I Saturday
Watch Video - Thigh Gap - Pilates Workout
Thigh Gap - Pilates Workout
June 5 I Thursday
FACEBOOK
PHOTO GALLERY
5 Healthy Foods That Have More Fat Than a Doughnut

5 Healthy Foods That Have More Fat Tha...

The 6 Veggies with the Most Protein

The 6 Veggies with the Most Protein

The 8 Healthiest Condiments

The 8 Healthiest Condiments

The 8 Best Foods to Eat When You're Sick

The 8 Best Foods to Eat When You're Si...

10 Foods Every Healthy Kitchen Needs

10 Foods Every Healthy Kitchen Needs

POPULAR DOCTORS
 

TWITTER
 
POPULAR TAGS
 
ABOUT US
 
To live a healthier and happier we know very well how important the sport. You can also join us, support us.
Contact Us Now Contact Us Now
Share Feedback Share Feedback
Advertise To Us Advertise To Us
Sporlife FacebookSporlife TwitterSporlife Google PlusSporlife İnstagram
 
HEALTHY LIVING   I   FITNESS & BODY BUILDING   I   YOGA & PLATES   I   FOOD & DIET   I   PHOTO GALLERY   I   VIDEO GALLERY All rights reserved © 2014   by Creanet