Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz
Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz
Ana Sayfa  >  Yemek & Diyet  >  Makale Oku

Detoks Etkisi İçin Brokoli Tüketin

Ekleme : 9 Temmuz I Çarşamba
 
 
Detoks Etkisi İçin Brokoli Tüketin

Detoks genellikle bazı zararlı gıdaların vücuda verdiği zararı hızlıca dışarı atmak gibi algılanır. Bunu yapan bir çok besin mevcut ama biz size belki de bu özelliğini hiç bilmediğiniz bir sebzeden bahsedeceğiz.

Brokoli filizleri: Yeni bir çalışma, bu yeşil sebzenin gerçekten detoks güçüne sahip olabileceğini gösteriyor. Brokolinin hava kirlitecileri hızla uzaklaştırdığı ve havayı bu yolla temizlediği tespit edilmiştir.

Dünyanın en kirli havasını soluyan çinliler üzerinde bir deney yapıldı. Deneklerden bir kısmına plesebo yani ilaç özelliği olmayan haplar verildi. Diğerlerine de brokoli tozları ile yapılan bir ilaç verildi. 12 hafta sonra her iki grubun da idarar ve kan tahlilleri analiz edildi. Tahmin ettiğiniz gibi brokoli verilen deneklerin kanlarındaki kirleticiler diğerlerine göre yüzde 23 daha azaldı. Bunun neticesinde brokoli detoks etkisi kanıtlanmış oldu.

Peki brokoliye bu eşsiz özelliği veren ne? Çalışmada, araştırmacılar glukorafanin denilen bir bileşenin brokolide mevcut olduğunu tespit etti. Bu bileşenin hayvanlar üzerinde yapılan çalışmalarda kanser önleyici özelliği tespit edilmişti. 

Brokoli ve benzer yeşil sebzeler ile detoks etkisi yaratmak mümkün olsa da vücudumuz için gerekli diğer besinleri de ihmal etmeden gerektiği kadar tüketmemiz sağlığımız için yapacağımız en güzel şeylerden biridir.

 
 
 
13 Ekim I Perşembe
12 Eylül I Cuma
10 Eylül I Çarşamba
23 Ağustos I Cumartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
20 Ağustos I Çarşamba
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
18 Ağustos I Pazartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
16 Ağustos I Cumartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
15 Ağustos I Cuma
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
13 Ağustos I Çarşamba
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
12 Ağustos I Salı
Ne Arıyorsunuz?
EN ÇOK İZLENENLER
Video İzle - En Komik Spor Görüntüleri
En Komik Spor Görüntüleri
17 Haziran I Salı
Video İzle - Sporda Sınır Tanımayanlar
Sporda Sınır Tanımayanlar
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - 5 Yaşındaki Bilardo Ustası
5 Yaşındaki Bilardo Ustası
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
11 Haziran I Çarşamba
Video İzle - Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
10 Haziran I Salı
Video İzle - En İyi Goller
En İyi Goller
7 Haziran I Cumartesi
Video İzle - En İyi Spor Vine Videoları
En İyi Spor Vine Videoları
7 Haziran I Cumartesi
FACEBOOK'TAYIZ
FOTOĞRAF GALERİSİ
Donuttan Daha Fazla Yağ İçeren Sağlıklı Yiyecekler

Donuttan Daha Fazla Yağ İçeren Sağlıkl...

Bol Proteinli 6 Sebze

Bol Proteinli 6 Sebze

En Sağlıklı Tatlandırıcılar

En Sağlıklı Tatlandırıcılar

Hastayken Bunları Tüketin

Hastayken Bunları Tüketin

Her Mutfakta Olması Gereken Sağlıklı Yiyecekler

Her Mutfakta Olması Gereken Sağlıklı Y...

POPÜLER DOKTORLAR
 

TWITTER'DAYIZ
 
POPÜLER ARAMALAR
 
HAKKIMIZDA
 
Daha sağlıklı ve mutlu yaşamak için sporun ne kadar önemli olduğunu iyi biliyoruz. Siz de aramıza katılın, bize destek olun.
Bize Hemen Ulaşın
Sporlife FacebookSporlife TwitterSporlife Google PlusSporlife İnstagramSporlife Pinterest
Sitedeki tüm yazılar bilgilendendirme amaçlıdır. Uzman kontrolü olmadan uygulanmamalıdır. Sağlık & Spor Terimleri Sözlüğü - Doktora Soru Sor
Her hakkı saklıdır © 2014   by Creanet