Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz
Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz
Ana Sayfa  >  Sağlıklı Yaşam  >  Makale Oku

Bebek Gibi Bir Cilt İçin 5 Etkili Öneri

Ekleme : 12 Eylül I Cuma
 
 
Bebek Gibi Bir Cilt İçin 5 Etkili Öneri

Cildinizin bebek gibi ışıl şışıl ve sağlıklı görünmesi için uygulamanız gereken bir kaç adım var. Öncelikle cildinizi dinlendirmelisiniz. siz dinlenirken cildiniz de mesaiye başlayacak ve yeni hücrelerin oluşumu için harekete geçecektir. Hemen ardından size bu konu hakkındaki en büyük tavsiyemiz asla ama asla makyajlı bir suratla yatağa girmemeniz olacak. Mutlaka temiz bir yüz ile yatağa girmeli ve uykuya bu şekilde dalmaya özen göstermelisiniz. Makyaj cildinizin gözeneklerini kapatıp dökülmelere yol açacaktır. Tüm gece cildinize yapabielceğiniz en büyük kötülük de herhalde bu olacaktır.

Kullandığını makyaj malzemelerine de dikkat etmelisiniz. Ürün seçersen özellikle bazı maddeleri içeren kremlerden uzak durun. Bunların başında retinol geliyor. Retinol ilaveli ürünler kızartı ve kaşıntıya sebep olacağı için cildinizi tahriş etme olasılığı yüksektir. Tercih etmeniz gereken ürünler ise cildinizdeki hasarı tersine çevirip onarım yapan kolajen, peptidler, ve anti-oksidan içeren çeşitli ürünlerdir.

Sekiz saat kesintisiz uyku cildinize de size de iyi gelir. Uyku kalitesi de cildinizin yıpranmaması için dikkat etmeniz gereken en önemli faktörlerden biridir. Uykuya dalmadan yatakta telefonu kurcalamak çok sık yapılan hatalardan biridir. Telefonunuza gelen mavi ışık uykunuzu getiren melatonin hormonu üretimini önleyebilir. Bu da tüm gece yatakta dönüp durma ile sonuçlanan kalitesiz bir uyku uyumanıza sebep olacaktır. Tavsiyemiz yatağa girmeden bir kaç dakika önce telefonunuzu kapayıp zihninizi boşaltabileceğiniz egzersizlerden birini denemek olacaktır. Yatmadan önce zihninizi boşaltarak kaliteli bir uyku için iyi bir adım atmış olacaksınız.

Duygusal stres, kirlilik, dehidratasyon, ve sigara cildinize zarar vermek için adeta yarışırlar. Dolayısıyla cildinize değer verin ve onu yıpratacağını düşündüğünüz her şeyden mutlaka uzak durmaya çalışın. Örneğin yaşlanma etkilerinin büyük nedeni cildinizin güneş ışınlarına maruz kalmasıdır. Gündüz güneş ışınlarında mümkün olduğunca korunmanız gerekiyor. Hatta kışın bulutlu günlerde bile yansıyan güneş ışınları cildinize zarar vermek için adeta birbirleriyle yarışır.

 
 
 
2 Mayıs I Salı
7 Aralık I Çarşamba
31 Mart I Perşembe
22 Mart I Salı
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
28 Şubat I Pazar
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
16 Eylül I Çarşamba
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
12 Şubat I Perşembe
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
1 Aralık I Pazartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
3 Kasım I Pazartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
17 Eylül I Çarşamba
Ne Arıyorsunuz?
EN ÇOK İZLENENLER
Video İzle - En Komik Spor Görüntüleri
En Komik Spor Görüntüleri
17 Haziran I Salı
Video İzle - Sporda Sınır Tanımayanlar
Sporda Sınır Tanımayanlar
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - 5 Yaşındaki Bilardo Ustası
5 Yaşındaki Bilardo Ustası
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
11 Haziran I Çarşamba
Video İzle - Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
10 Haziran I Salı
Video İzle - En İyi Goller
En İyi Goller
7 Haziran I Cumartesi
Video İzle - En İyi Spor Vine Videoları
En İyi Spor Vine Videoları
7 Haziran I Cumartesi
FACEBOOK'TAYIZ
FOTOĞRAF GALERİSİ
Elektronik Sigaralar Tehlikeli mi?

Elektronik Sigaralar Tehlikeli mi?

Hormonlarınızı Alt Üst Eden Şeyler

Hormonlarınızı Alt Üst Eden Şeyler

Siz Uyurken Vücudunuza Neler Olur?

Siz Uyurken Vücudunuza Neler Olur?

Kadın ve Erkeklerin Uyku Alışkanlıkları

Kadın ve Erkeklerin Uyku Alışkanlıklar...

Yeni Annelere Asla Söylenmemesi Gerekenler

Yeni Annelere Asla Söylenmemesi Gereke...

Kalbinize İyi Gelen Şeyler

Kalbinize İyi Gelen Şeyler

POPÜLER DOKTORLAR
 

TWITTER'DAYIZ
 
POPÜLER ARAMALAR
 
HAKKIMIZDA
 
Daha sağlıklı ve mutlu yaşamak için sporun ne kadar önemli olduğunu iyi biliyoruz. Siz de aramıza katılın, bize destek olun.
Bize Hemen Ulaşın
Sporlife FacebookSporlife TwitterSporlife Google PlusSporlife İnstagramSporlife Pinterest
Bumerang - Yazarkafe
Sitedeki tüm yazılar bilgilendendirme amaçlıdır. Uzman sağlık kontrolü olmaksızın uygulanmamalıdır. Sağlık & Spor Terimleri Sözlüğü - Sağlık
Her hakkı saklıdır © 2014   by Creanet